Расставание с любимым человеком практически всегда проходит болезненно. Порой партнеры хотят остаться друзьями после расставания — в этом случае важно грамотно выстроить границы с бывшим возлюбленным.
Когда со временем чувства партнеров угасают, они решают расстаться. Все это обычно проходит тихо: без скандалов, выяснения отношений и оскорблений. Перечеркнуть многолетние отношения бывает непросто, поэтому, чтобы сделать расставание менее болезненным, партнеры договариваются остаться друзьями.
Такое решение вполне разумно, если пара имеет схожие ценности и увлечения или, более того, воспитывает общих детей. Поддержание этой связи также может способствовать личностному росту или достижению целей.
Однако, как правило, остаться друзьями удается немногим парам: одни снова начинают отношения, не в силах отпустить друг друга, другие со временем прекращают общение из-за незнания, как выстраивать взаимодействие с бывшим возлюбленным. И в том, и в другом случае виноваты неверно выстроенные границы.
Общайтесь только в компании
Чтобы отношения оставались дружескими, важно сделать их как можно более платоническими и непринужденными. Стоит пресекать любые попытки флирта, не допускать чрезмерной тактильности и избегать встреч наедине.
Последний пункт особенно важен, так как после расставания партнерам необходимо личное пространство, чтобы свыкнуться с новым статусом и положением. К тому же в кругу друзей будет меньше шансов оказывать друг другу знаки внимания или говорить о личных вещах.
Бывшим партнерам важно смириться с мыслью, что теперь они не будут вместе большую часть времени. Чтобы этот этап прошел как можно легче, стоит максимально сократить встречи один на один.
Почему мы возвращаемся к бывшим (и как перестать это делать раз и навсегда)
Не ужинайте вместе
Совместный ужин практически всегда ассоциируется со свиданием и романтикой. Психологи лишь подтверждают это: согласно исследованиям, люди считают именно совместный ужин свиданием и знаком выхода на новый этап отношений. Кроме того, если один из бывших партнеров уже нашел другого спутника, такая встреча будет казаться еще более неуместной и только спровоцирует ревность со стороны нового возлюбленного.
Если во встрече все-таки есть необходимость, лучше запланировать ее на обеденное время и провести в месте рядом с работой. Так она будет более непринужденной и не выйдет за рамки обеденного перерыва.
Сообщайте о новых партнерах
Нет ничего приятного в том, чтобы узнать от общего знакомого, что бывший избранник завел новый роман — особенно, если вы решили остаться с ним друзьями. Если вам важно сохранить доверительные отношения с бывшим возлюбленным, расскажите ему о новом партнере прежде, чем он узнает об этом через соцсети или от совместных знакомых.
Осведомленность бывшего о вашей личной жизни также поможет пресечь его попытки вернуть ваши отношения. Поняв, что вы отпустили прошлое, он также начнет больше внимания уделять своей личной жизни.
Уважайте личное пространство
Во время отношений вы, вероятно, были важным гостем на всех семейных праздниках, без вас не проходила ни одна вечеринка с общими друзьями, именно вас хотели видеть в первую очередь после длительного отъезда. Однако после расставания правила игры меняются, как бы это ни было обидно, вы перестаете быть самым важным человеком в жизни бывшего, даже если остаетесь друзьями.
Не стоит продолжать следовать старым привычкам: например, приходить на празднование дня рождения бывшего, если вас не пригласили. Сначала это может показаться странным и даже обидным, однако именно так выстраиваются границы. Совместными все так же должны оставаться те мероприятия, которые связаны с воспитанием общих детей: их дни рождения или мероприятия в саду или школе.