Случайно наткнулась на этот способ и захотелось поделиться, так как на мне он сработал просто на УРА!!!
Мне почти 50 лет (зимой будет), постоянно сутулюсь, так как работа связана с компьютером, ну и просто плохая осанка...
Идея ФИКС состоит в том, чтобы представить, что:
- все наше прошлое находиться сзади за спиной
- и оно легкое, радостное, светлое и т.д. то есть нет тяжелого груза прожитых лет
Представлять нужно не отсутствие тяжелого груза, а именно то, что все прошлое, весь прожитый опыт легкий и светлый. Даже если это не так..
Честно говоря, я сомневалась, что это сработает, так как мое прошлое (как и у большинства) нельзя назвать безоблачным и счастливым, было много боли, разочарований, смерть родителей и т.д. В жизни большинства людей таких моментов предостаточно..
Но, как ни странно, когда я попыталась все это представить, я не почувствовала тяжести груза прожитых лет, наоборот, я чувствовала, что позади все легко и светло, прошлое свободно от всего негативного... как будто я все с любовью приняла и отпустила..
Не знаю, может это связано с тем, что я в последнее время стала больше медитировать или что-то еще повлияло..
И как только я почувствовала за спиной эту легкость - плечи сами стали расправляться, без каких-либо упражнений и усилий. Лопатки сами развернулись в правильном положении, как будто их что-то сдерживало, а теперь отпустило..
Как будто выросли крылья за спиной!!!
Вот сейчас сижу печатаю статью, а плечи не сутулые и это так приятно)
Не знаю, надолго ли такой эффект, но если вдруг я опять начну сутулиться - у меня теперь в запасе есть волшебная палочка).
Будьте здоровы и отличной вам осанки!!!