Всем привет, недавно ходила в магазин и поняла, что на полках стоит очень много вредной для нашего организма пищи, хотя мы даже об этом не задумываемся, я собрала подборку из 5-ти вредной продукции и сейчас покажу её вам.
1) Рафинированное масло
По этому продукту совсем не скажешь, что он вредный. Рафинированное масло - это то масло, которое прошло глубочайшую обработку от различных веществ. Это масло не имеет запаха и имеет неестественный вид, т.к. его лишают натуральных красителей. От рафинации исчезают полезные элементы, например витамины А,D,Е. В нем содержится 25% трансжиров. Трансжиры - это жиры, у которых с помощью химической реакции изменилась структура молекулы. Такой продукт лучше исключить из рациона и заменить его на более натуральные растительные масла.
2) Консервированные продукты
Консервы - это продукты, проходящие термо-обработку под высоким давлением и именно поэтому они могут храниться много лет. В консервах содержится много консервантов, например, соль, уксус и сахар. При большом количестве этой продукции могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой человека. При покупке консерв мы не знаем из какой продукции это сделано, из качественной или не очень. Поэтому для правильного питания - это "мертвая" еда.
3) Майонез
Этот соус - один из самых калорийных продуктов, что есть в магазине. Энергетическая ценность в 100 граммах может достигать 700 ккал. На что только не идут производители, чтобы их продукцию покупали чаще всего. В майонез добавляют усилители вкуса, консерванты, транс-жиры. У людей происходит привыкание и они покупают его на постоянной основе. Соус является тяжелой пищей для вашего кишечника.
4) Плавленый сыр
В этом продукте содержится высокое содержание натрия, это может привести увеличению артериального давления, если у вас есть таковые проблемы. Также этот сыр очень калорийный. Чаще всего в плавленом сыре можно встретить растительное масло чтобы снизить себестоимость. В этом случае этот продукт не имеет полезных свойств и может вызвать дискомфорт в организме.
5) Белый хлеб.
В таком хлебе практически нет полезных веществ. Он обделен витаминами и в нем почти нет белка. Этот мягкий хлеб очень калорийный, больше всего в нем сахара и крахмала. Если часто употреблять его в пищу, могут быть некоторые проблемы с перевариванием в кишечнике.
Статья подходит к концу и в итоге хочу сказать, что старайтесь питаться правильно и проблем со здоровьем не будет.
Подписывайтесь и ставьте лайки. Мне приятно - вам полезно!