Бывало ли у вас такое, что встречаете человека, а он по каким-то причинам вас начинает бесить? И вы даже объяснить не можете, почему он вас так бесит.
Каждая эмоция, которую вы испытываете — это реакция на что-либо, что происходит внутри или снаружи вас. И когда вас кто-то бесит, вы на самом деле испытываете раздражение, только более агрессивное.
Раздражение — это проявление злости. А злость — это одна из базовых эмоций, её задача — привлечь ваше внимание к чему-то, что идёт не так, как должно. Когда вы злитесь, ваш мозг буквально сообщает: «Что-то не так, обрати на это внимание!».
Соответственно, вас бесит человек = вы злитесь = что-то не так в вашей картине мира.
Самое важное: вас бесят не люди, а их проявления в мир.
Чаще всего нас бесит, как кто-то разговаривает, его манера речи, тон или выражения. Смотришь, и вроде бы, нормальный, а как рот откроет — хочется прям бежать. Бывало?
Или поведение — то, насколько человек открыт или, наоборот, зажат, какие жесты он использует и даже как стоит.
Часто раздражает то, как человек выглядит, его внешний вид, выбор одежды или стиля. Иногда раздражает даже голос или запах.
Причин для раздражения много, каждый найдёт свою. Но ещё раз: вас бесит не человек, а его проявление.
Почему бесят определённые проявления в людях?
Потому что это история про вас.
У нас в мозге есть механизм адаптации — зеркальные нейроны. Через них ребёнок учится у значимых взрослых жить, копируя их поведение. Мы учимся с помощью зеркальных нейронов.
Если вы говорите ребёнку, что ругаться матом — плохо, но в вашей речи так или иначе звучит такая лексика, то ребёнок не услышит ваши слова, но считает зеркальными нейронами ваше поведение.
Когда вы коммуницируете с человеком, и вас что-то раздражает в нём, это работа зеркальных нейронов: вы считываете проявления другого человека и проводите некий сравнительный анализ.
Допустим, вы с детства были спокойным ребёнком, вас научили, что громко разговаривать нельзя, что ярко выражать свои эмоции, особенно “плохие” — тоже нельзя. И когда вы встречаете человека, который ярко эмоционирует, громко смеётся, может на повышенных тонах разговаривать, — в вашей голове происходит диссонанс. Ему можно так делать, а мне нельзя?
Вот так рождается раздражение, которое сигналит вам, что что-то не так.
Когда кто-то внезапно начинает раздражать — это вопросы внутри вас, которые вы не можете решить. И раздражающий человек имеет всего лишь косвенное отношение к этим вопросам.
Важно научиться ловить в себе эти сигналы, чтобы лучше себя понимать.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
Другие статьи канала на похожие темы:
Я меняюсь, а они — нет
Самоутверждение за счёт других
О критике, критиках и критиканстве
#злость #негативные эмоции #справиться с раздражением #самоконтроль #проявление эмоций #зеркальные нейроны #управлять эмоциями #запрет на эмоции #каюровакоуч