📍 Письменная практика-3 горизонта событий.
Итак, речь пойдет о 3 горизонтах событий.
1️- это те процессы и дела в вашей рутине, которые важно сохранить неизменными, потому что они являются опорой. (регулярно есть, ходить в душ, выбрасывать мусор). Про опоры говорили на 2 днем марафона, смотрите в актуальном.
2️ - возможности для развития. Да, в жизни что-то изменилось, на то это и стресс, кризис. Но также открываются новые возможности, которые вы раньше не замечали. Т.е. это то, что не обязательно для поддержания базовых потребностей, но поможет вам выйти в новую реальность.
3️ - перерождение. Т.е. возможно произошли такие события, после которых меняется абсолютно все. (потеря, смерть, серьезная травма).Т.е. меняется что-то, что считалось непоколебимым, незыблемым.
🖌ЗАДАНИЯ:
1- Вернуть базовые дела, как было до. На какие потребности вы стали закрывать глаза? Потратить на это время, прежде чем идти к заданию 2
2- Составить список: "без этого кризиса, я не могла бы ....."
3- Помня про эти 3 горизонта, сделайте сортировку всех своих изменений (отметить разными цветами). Выпишите свои дела, события и рутину. Что-то оставьте (1ый). Что-то подумайте как можно трансформировать ( 2ой). А что-то вам придется полностью менять (3ий).
ℹ️С каждым из заданий вы можете работать более углубленно через уточняющие вопросы: А почему я делаю/не делаю так? А что если..? А как тогда? и подобное.
Если пост был вам полезен, или вы решили использовать практику в будущем, ставьте сердечко, и сохраняйте в закладки 🙏🏻
А если вам интересно исследовать себя безопасно, и расти над собой, записывайтесь на встречи с ПП в телеграм (ссылка в описании канала).
#письменныепрактики #кризис #стресс #новыевозможности #ростнадсобой #саморазвитие #планирование #анализситуации