Тревога за близких - нормальное явление, пока оно не перерастает вас самих. Страхи, которые активировались в пространстве: страх за будущее, непонимание, как действовать, усиливают вашу собственную тревогу.
Это важно понимать и не погружаться в волны негатива, которые могут потопить и вас и ваших родных.
Как это сделать?
В этой ситуации важно:
1. Понимать, что страхи и тревоги и переживания не помогут, не уберегут, не защитят, а напротив, причинят больше страданий и вам и вашим близким.
2. Осознавать, что жизнь продолжается. И жить в таком состоянии тоже опасно для вас, для вашего здоровья.
3. Осознавать, что часть страхов поднялось в коллективном бессознательном и усиливает ваше состояние. Отделять себя от волны негатива, которая может накрыть с головой и унести в свою пучину.
4. Загрузить мозг новой информацией (не новостями!), чтобы перевести фокус внимания с негативных мыслей. Это может быть интересная книга, но лучше что-то обучающее, что не будет напоминать вам о текущих переживаниях. Мозгу нужна пища, он заточен на обработку информации. Дайте ему пищу, адекватную, здоровую и он поможет выбраться из эмоций.
5. Поработать со своими страхами и переживаниями, и в первую очередь с шоковым состоянием. Использовать техники самопомощи, а лучше это сделать со специалистом.
6. Медитации. Мантры. Молитвы.
Неважно как вы обращаетесь к высшим силам, через какие практики, важно избавиться от сильных негативных эмоций и восстановить душевное равновесие, наполнить своё сердце любовью и верой.
Потому что наше состояние по энергетическим каналам мы им транслируем.
Любовь к близким, вера в них, доверие вселенной:
- это то, что придает им силы и уверенности,
- это то, что оберегает их.
Даже если кого-то их ваших близких мобилизовали. Особенно, если кого-то из близких мобилизовали.
Ведь мы уважаем мужчин, когда они способны защитить нас. И именно это уважение рождает в них уверенность.
А переживать заранее - это как горевать о живых...
Жизнь продолжается. И надо жить, пока она продолжается.
Способы самопомощи описаны в статье
7 способов справиться с эмоциями
Знание помогает нам управлять состоянием. Практики позволяют делать это эффективнее.
Подробнее я расскажу об этом в прямом эфире 27.09.22 в 19-00 в группе "Радость Жизни/ психолог Галина Суслина"
Автор: Суслина Галина Александровна
Психолог, Коуч Энергопрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru