Чтобы что-то сделать должна быть мотивация: нужда или желание.
А, можно ничего не делать и оставаться на том же месте.
Это тоже действие, иногда оно весьма кстати.
Можно начать с желаний.
Чего Вы хотите?
Возможно, желаний нет.
Но, потребности всегда есть у всех!
А, может быть кто-то скажет: "Отстаньте, мне ничего не надо! ".
Такой ответ может говорить о серьёзной психологической проблеме.
Бывает, что есть желания, есть потребности, есть цели, но ничего не хочется делать.
А что мешает?
⚠️ Вам и так нормально
Вероятно Вы обманываете себя и на самом деле желания не Ваши.
А чьи тогда? Других людей: мамины, папины, мужа, жены, ребёнка, подруги, коллеги и т. п. Потому что это модно, престижно, все этого хотят, должен доказать/помочь.
А Вам этого не надо или не очень-то надо.
Например, если именно Вы захотели сладкое — поели, захотели пойти в кино — пошли. Свои желания выполнять легче.
⚠️ Это не срочно
То, что хочется или необходимо можно отложить. Времени целая жизнь. Куда спешить?
Так растут незавершенные и отложенные дела.
Которые потом тянут из Вас жизненную силу. Проще делать сразу, опережая дедлайн, тогда снизится тревога, будет время для корректив, не будет разочарования от недоделок.
⚠️ Обстоятельства не дают
Это самый сложный пункт. Бывает, что физически мы не можем это сделать:нет денег, времени, знаний, опыта и т. п.
Важно определить в каких сферах есть избыток: например, есть деньги, но нет времени — делегируйте дела; есть время, но нет денег—найдите дополнительные источники дохода; нет знаний, есть деньги—идите учиться; есть время, но нет опыта—нарабатывайте опыт, ищите каналы развития, продвигайте себя сами.
Конечно же есть ещё неуверенность, страхи, проблема выбора и другие психологические проблемы, которые, к сожалению, индивидуальны, а универсальные рекомендации работают слабо.
За психическую энергию, желания, драйв отвечает Внутренний ребенок. Работать с ним необходимо регулярно не менее 56 дней (почему столько, смотрите в прошлых статьях). Это база. Работа с головным мозгом проще осуществляется через образы. Внутренний ребенок — это всего лишь метафора субличности, части мозга.
[youtube]https://youtube.com/shorts/8Kkzu0WqRnc?feature=share[/youtube]
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
©Жукова Ю. В., 2022
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru