Депрессивные состояния.
Очень частая проблема в наше время – это депрессия. Депрессия, как правило, проявляется в 3 основных формах:
- Сильная печаль и безрадостное состояние.
- Бездеятельность и крайне пониженная активность.
- Очень затруднена способность сосредоточенно размышлять.
При депрессивных состояниях у человека пропадают интересы, в том числе и сексуальные. Человек чаще испытывает апатию, усталость и внутреннее беспокойство. Аппетит и сон нарушаются, а в области головы и груди возникает ощущение тяжести.
Сразу оговорюсь, депрессия – очень серьезная проблема, и зачастую самостоятельно с ней очень трудно справиться. Во многих случаях и вовсе необходимо медикаментозное лечение.
Берегите себя и рассчитывайте свои силы!
Ниже рассмотрим с вами основные причины возникновения депрессивных состояний и способы их преодоления.
- Депрессия как следствие суицидальных намерений.
Как правило, у депрессивного человека все мысли крутятся вокруг вины, самоотрицания и бессмысленности жизни. Две трети людей, страдающих депрессией думают о суициде. Они могут только мечтать о смерти, или обдумывать уде конкретный план, в редких случаях присутствуют даже суицидальные попытки.
Согласно одной из теорий возникновения депрессий, она является следствием суицидальных намерений, а не наоборот. При этом нередко это стремление к смерти скрытое и не осознается человеком. Но, все же, не все депрессии являются следствием суицидальных намерении.
В случае, когда депрессивное состояние является следствием суицидальных намерений, можно выделить три группы суицидальных клиентов:
- активные суициденты, то есть те, кто имеет твердое намерение или даже суицидальные попытки.
- неактивные суициденты. Это те, кто имеет скрытое стремление умереть.
- И те, кто стремится к саморазрушению через опасные занятий, таких как наркотики, алкоголь, неоправданно большое количество работы и т.д.
При таком взгляде на депрессию, она является хроническим реактивным процессом. То есть, подверженные ей люди реагируют на трудные жизненные обстоятельства чаще всего печалью и депрессией. Как правило, причины таких депрессивных состояний находятся в детве человека, когда от родителей в скрытой, (или не совсем скрытой) форме исходит предписание «не живи». Это может быть, как вербальное, так и не вербальное послание. В последствии ребенок делает вывод, что он не нужен родителям, и что они не хотят, чтобы он жил.
Как правило такие предписания звучат, как «Ну просто убила бы тебя!» Или: «Отдам в детский дом!». Понятно, что родители в такие моменты просто злятся н плохое поведение своих детей, и на самом деле ничего из этого не сделают. Но дети воспринимают эти слова буквально. Как следствие, ребенок принимает определенное суицидальное решение, которое откладывается в подсознание «до лучших времен».
Есть 5 типов таких суицидальных решений.
- «Если мои дела пойдут совсем плохо, я покончу с собой»
В таком случае, человек все время ожидает, когда жизнь создаст ему невыносимые условия. Причем не редко, он сам и создает себе такие условия. Как правило, такие люди не склонны решать проблемы, а просто ждут удобного момента.
- «Я себя убью, если ты не изменишься»
В тех случаях, когда ребенок не находит другого способа остановить родителей, например от ссоры, или избиения других детей, кроме шантажа суицидом, он принимает такую установку. Как правило, она остается как универсальный способ решения проблем на всю оставшуюся жизнь, как в активной, так и в пассивной форме.
- «Я убью себя, и ты пожалеешь об этом и полюбишь меня»
Многие дети, представляют, что когда они умрут, родители наконец их безусловно полюбят. Это происходит при отсутствии проявления любви к ребенку родителями, и тогда у него появляется такая установка.
- «Я почти умру, и ты пожалеешь об этом и полюбишь меня»
Эта установка похожа на предыдущую, но у таких людей нет ощущения депрессивности. Когда то в детстве такие клиенты убедились, что какая-либо тяжелая болезнь у родителей вызывает заботу вместо пренебрежения. Такие люди стремятся к опасным для жизни занятиям, при этом всячески обесценивают собственную жизнь.
- «Я заставлю тебя убить меня»
Такие люди в детстве подвергаются такому насилию т боли, что выбирают единственный, как им кажется, путь спасения – это умереть. Во взрослой жизни человек сознательно бессознательно стремится к рискованному, агрессивному поведения.
Помните, при возникновении суицидальных мыслей не бойтесь обрезаться за помощью. Ваши проблемы решаемы, и вам обязательно помогут.
- Депрессия, как следствие подавления сильных чувств.
Бывает так, что депрессивные состояния возникают в результате подавления очень сильных чувств, как правило гнева или любви. Человек считает, что в настоящий момент времени проявление этих чувств ему навредит, и очень много сил тратит на борьбу с самим собой. Кроме того, он сознательно отказывается от того, чего на самом деле хочет, что вызывает сильнейшее ощущение безнадежности.
При таких депрессивных состояниях прежде всего стоит осознать, какие чувства отвергаются и почему. После чего нужно принять их, и экологично дать им выход.
- Депрессивное состояние, как следствие чувства вины.
Страдающий от чувства вины человек может настолько сильно себя угнетать, что доводит себя до депрессивного состояния. При этом вина может быть, как реальной, так и мнимой.
- Депрессивное состояние, как следствие психологической травмы.
Не редко депрессивное состояние развивается в следствии того, что человек пережил какое-то крайне травмирующее стрессовое событие. В таких ситуациях человек не в состоянии отделаться от травмирующих переживаний, которые в значительной мере искажают перспективу всей жизни. Человек утрачивает смысл жизни, а сама жизнь ощущается как полная безысходности и зла.
Справиться с психологической травмой довольно сложно, тут требуется длительная психотерапия.
Вообще, с депрессивными состояниями можно справляться самостоятельно. Но весе же, зачастую это действительно очень сложно и стоит обратиться к специалисту.
Вам нужна помощь, чтобы справиться с депрессивным состоянием?
Я готов Вам помочь.
+7911 215 51 03
telegram: @Sergey_ber26
Автор: Березянский Сергей Владимирович
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru