Частичная мобилизация, объявленная чуть больше недели назад, стала огромным стрессом для населения, а некоторых ввергла в шок и панику. Особенно уязвимы сейчас беременные женщины, чьи мужья попадают под призыв.

В статье опишу 3 причины, когда нужно обратиться к психологу, если вы уже беременны и ваш муж подлежит мобилизации, (чтоб потом не было мучительно больно).

Беременность и стресс

Беременность, даже если она запланированная/желанная/благополучно протекающая является определенным кризисом для женщины, как физиологическим, так и психологическим.

В норме, если внешние условия (наличие мужа, жилья, работы, поддержки родственников) и внутренние условия (здоровье, уверенность в своих силах, желанность беременности) благоприятны, женщина быстро адаптируется и спокойно проживает беременность, получая от этого удовольствие.

Если же внешних и/или внутренних ресурсов не хватает, это приводит к стрессу и как следствие, часто к осложнениям протекания беременности, либо отдаленным проблемам со здоровьем в будущем как у мамы, так и у малыша (послеродовая депрессия, тревожность, проблемы с ГВ, со сном и прочие).

Сегодняшняя ситуация в мире является не просто стрессовой, для некоторых она стала шоковой.

Вот неполный перечень жалоб, которые я слышу сегодня от беременных:

Не могу спать, реву весь день, вечер, ночь.
Валерьянка не помогает, меня всю трясет, чем еще можно успокоить нервы?
Муж спокоен, а я в панике, как взять себя в руки?
Держалась неделю, а сейчас прорвало, жду самого худшего, как не сойти с ума от этих мыслей?

3 причины обратиться к перинатальному психологу,

если вы беременны и ваш муж/партнер подлежит мобилизации

Беременность до 12 недель, изначально было принято решение беременность сохранять, но в час "Х" под воздействием страха и паники женщина меняет решение и хочет сделать аборт.
Беременность 2, 3 триместр, женщину начали посещать навязчивые мысли избавиться от ребенка любым способом, она не хочет этого ребенка, желает, чтоб с ним что-то произошло.
Независимо от срока беременности, если стресс настолько силен, что женщина утратила способность рационально оценивать ситуацию, испытывает панику, приступы плача, не может спать, есть, ей с трудом дается решение повседневных задач, постоянное предчувствие чего-то плохого, резко ухудшилось самочувствие.

Не бросайте ситуацию на самотек, просить помощи это нормально, а сейчас просто жизненно необходимо.

Чем может помочь перинатальный психолог в данных ситуациях:

В первом случае, поможет женщине "протрезветь" от эмоций и принять решение о сохранении или прерывании беременности обдуманно, осознавая свою ответственность и последствия сделанного выбора. Даст женщине необходимую поддержку, какое бы решение она не приняла.
Во втором и третьем случае, поможет стабилизировать психо-эмоциональное состояние женщины, научит методикам саморегуляции и релаксации, эмоционально поддержит и поможет найти внутренний ресурс и опору на себя.

Ко мне можно обратиться за помощью очно в г.Красноярске и онлайн

Есть ли у вас знакомые или родственницы в "интересном положении", как они справляются с сегодняшней ситуацией?

Если статья была полезной, подписывайтесь на мои публикации, поделитесь этой информацией, возможно кому-то она сейчас очень необходима.

Автор: Елена Бутусова
Психолог, Перинатальный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru