Чтобы понять правда это или нет, давайте вспомним что такое Йога😊
Это инструмент, который помогает исцелить тело, успокоить и прояснить ум, а значит улучшить качество жизни во всех ее сферах❤️
Тогда и еда практикующих йогу должна соответствовать этим целям, согласны?
И тут пришло время вспомнить главный закон (яму) для йогина - «ахимса», что значит ненасилие и в первую очередь ненасилие к самому себе.
В еде все тоже самое 😉
💫Едим то, что не вредит нам
💫Едим то, что повышает качество нашей жизни
💫Не насилуем себя жёсткими ограничениями
💫Не переедаем, так как это тоже вред для нас
💫Даём с любовью через еду своему телу самое лучшее
Едой можно исцелять тело
И едой можно разрушать тело
Если вы не знаете, не понимаете, что вам есть и сколько, то начните узнавать, понимать, осваивать эти базовые знания.
И практикуйте йогу. Именно йога помогла мне начать совсем по-другому смотреть на своё тело и заботы о нем. Когда ты начинаешь думать не о тонкой талии, а про здоровье тела и мозга. Когда перестаёшь использовать схемы и протоколы и СЛЫШИШЬ потребности тела.
И да, нужно время, чтобы начать СЛЫШАТЬ тело и перестать его разрушать.
Дайте это время себе❤️
Кстати, в йога-клубе по средам общаемся с нутрициологом: познаём новое, углубляем знания и понимания процессов в теле, оздоравливаемся, стройнеем, набираем массу по необходимости. Вы тоже можете присоединиться по ссылке в профиле😉
А в комментариях делитесь своим мнением на эту тему 🙏
Какой у вас рацион? И чтобы вы хотели изменить?