Еще раз о тревожности. Как правило алкоголем человек снимает именно тревожность.
Откуда идет тревога? Она идет из будущего, когда вы "знаете как все будет". Многие ли прогнозы и ожидания сбываются? Правда состоит в том, что мы НЕ знаем как будут разворачиваться ситуации. Это наши фантазии, основанные исключительно на прежнем эмпирическом опыте.
Живите дискретными отрезками, превращая каждый день в полноценную маленькую жизнь и не забегайте вперед. Наполняйте его привычными делами и маленькими радостями. Напомню, что 90% всех кошмаров происходят в голове, а не в реальности.
Когда вы "все знаете", вы тревожитесь и включаете повышенный контроль. Повышается уровень концентрации и тревожность растет еще больше.
Когда вы садитесь в самолет, ваш контроль и тревога ничего не решают. Вы доверились надежности техники и профессионализму пилотов. В жизни так же. Только здесь вы доверяете самой Природе (каждый называет по своему).
Приглашаю на сайт http://trezvybalans.tilda.ws/