О том, как снизить риск появления инфаркта, рассказала врач-кардиолог Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского Надежда Козминская. «Для профилактики инфарктов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы стоит придерживаться здорового образа жизни, прежде всего, необходимо отказаться от курения-как пассивного, так и активного», -рассказала врач-кардиолог МОНИКИ Надежда Козминская. Специалист отмечает, что стоит придерживаться здорового питания, рацион должен содержать большое количество витаминов и растительной клетчатки, также рекомендуется минимизировать соль. «Питаться лучше дробно, маленькими порциями по 5-6 раз в день, стоит сократить животные жиры и хлебобулочные изделия. Стараться потреблять менее жирное мясо, а вот блюда из рыбы, напротив, выбирать наиболее жирных сортов. Употреблять мясо и рыбу лучше в запеченном или вареном виде. Следует включить в рацион оливковое масло, овощи и фрукты по 300-400г в день, бобовые, чер