В современный век саморазвития многие не просто слышали про «бессознательное», но и постоянно обращаются и оперируют данным понятием. Что же это такое?
Термин «бессознательное» появился в психологии благодаря Зигмунду Фрейду – основателю психоанализа и понимался им как «продукт» глубинных внутриличностных конфликтов: первичных, порой инстинктивных детских влечений и социальных требований общества. Порой конфликты становятся настолько серьезными, что психика, заботясь о личности, «выталкивает» эти «продукты» за сферу сознания. Ими могут быть давно забытые, неосознаваемые чувства, действия и т.д.
Структура психики и роль в ней бессознательного, с течением времени, рассматривалась в рамках разных концепций по-разному, привнося «что-то свое». Так, например, психосинтез не только расширил структуру психики, но и углубил изучение неосознаваемых нами субличностей на личностную проявленность человека, а это тоже сфера бессознательного.
Как на практике знания о бессознательном помогают развиваться человеческой личности? Ответ на этот вопрос и прост, и сложен одновременно.
Зная о неразрешенных вопросах из детства, влечениях, травмах, потребностях и том, что бессознательное, словно «копилка» не выбрасывает все «накопившееся», то личность, осознанно подходя к этой задаче, может проработать многие моменты со специалистом, что обычно приводит к применению других стратегий поведения и увеличению положительных эмоций.
Однако и самостоятельно бессознательному тоже можно «помогать»: различные медитации, которые подходят личности и вызывают у нее положительные эмоции, сокращают поток информации, перерабатываемой мозгом, что также улучшает не только когнитивные функции, но и влияет на эмоции, волю, мотивацию и другие важные личностные состояния и свойства.
Автор статьи: клинический психолог Галина Ермолаева