Вредные советы для тех, кого охватила тревога и паника из-за новостей. Шесть рекомендаций, которые надо исполнять с точностью до наоборот.
На фоне последних событий в обществе усилилась тревожность, многие чувствуют себя подавлено как моральном, так и физическом плане, а из-за разногласий в политических взглядах рушатся целые семьи. Чтобы справиться со всем этим, специалисты подготовили шесть вредных советов, которые нужно исполнять наоборот.
Вредный совет номер один - читайте новости каждую свободную минуту. Для этого откройте источники новостей и прокручивайте каждое сообщение в голове, представляя максимально ужасные последствия
Вредный совет номер два - верьте каждому прочитанному слову. При этом никогда не проверяйте прочитанное, особенно если информацию распространяет анонимный паблик или Telegram-канал. Ведь не будут же они нарочно вкидывать непроверенную или вообще выдуманную информацию.
Вредный совет номер три - не спите, не ешьте и не занимайтесь спортом. Здоровый сон, спорт и сбалансированный рацион улучшают самочувствие, только когда в мире всё хорошо.
Вредный совет номер четыре - вообще не думайте о хорошем. Необходимо сосредоточиться исключительно на негативе. Это точно поддержит ваш организм в тонусе.
Вредный совет номер пять - изолируйтесь от людей и ни в коем случае ни с кем не общайтесь, особенно с близкими. Гораздо лучше справляться со своим стрессом, закрывшись в темной комнате в обнимку со смартфоном, полным новостей.
И вредный совет номер шесть - даже не пытайтесь расслабиться. Наоборот, побольше нервно дергайтесь и крепче сжимайте челюсть. Тогда ваше состояние станет "идеальным".
Помните, что подобные советы не нужно воспринимать буквально,
- подчёркивает "Ридус".