Всем привет,мои дорогие!!! Сегодня я хотела бы поделиться с Вами простыми и действенными способами поддержания,укрепления и сохранения своей красоты и здоровья.
1. Кефир и льняная мука - позволяют в щадящем режиме вывести токсины и слизь из организма.
Входящие в состав льняной муки элементы уничтожают вирусы,грибки и бактерии, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта,состояние кожи и мочеполовой системы.
Проводить очищающие процедуры с данными продуктами можно просто для профилактики. Лен это своего рода сорбент,он способствует выведению из организма скопившихся шлаков и токсинов. Кроме того,лен оказывает благотворное влияние на женское здоровье.
Существует несколько рецептов употребления льняной муки и кефира так что можно подобрать более предпочительный для себя вариант.
Рецепт № 1
Для очищения кишечника: 1 ст. л. с горкой муки из семян льна соедините с 150 мл обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Съедайте 3 ложки готовой смеси за полчаса перед завтраком. Курс очищения – 1,5 недели. Проводите такую процедуру раз в три месяца. Не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в сутки.
Рецепт № 2
Для очищения желудочно-кишечного тракта. Мука льняная и кефир. Трехнедельная схема лечения такова: первые 7 дней на завтрак съедаете чайную ложку муки смешанную со 100 мл кисломолочного продукта; вторую неделю – 2 ч. л. продукта на 100 мл кефира или йогурта, оставшуюся неделю – 3 чайные ложки муки на 150 мл кисломолочных продуктов.
Скидываю ссылку для Вас, где я подсмотрела варианты приготовления целебной смеси.
Предложенные рецепты Вы можете адаптировать под себя и свои ощущения. Самое главное в период употребления льняной муки и кефира не забывайте пить как можно больше воды - так процесс очищения пройдет более комфортно для Вас.
Также Вы можете выбрать - купить готовую льняную муку или самостоятельно перемолоть льняное семя.
Моя схема применения отличается от предложенных выше вариантов - я незадолго до сна смешиваю чайную ложку льняной муки и кефира,даю настояться и выпиваю. Не нужно начинать сразу с больших порций муки, увеличивайте постепенно ее количество,следите за своими ощущениями. Мой курс очищения осенью прошлого года составил 3 месяца. Как итог- отличное самочувствие и настроение,хороший сон и чистая кожа.
2. Чайный гриб или как сейчас его называют "комбуча".
Сейчас все пишут о триумфальном возвращении такого забытого продукта как чайный гриб,а я о нем никогда и не забывала. Сколько помню себя, у нас дома всегда стояла банка с марлей и плавающей в заварке "медузе".
Чем же он хорош? Оказыает антиоксидантное,противовоспалителтное действие на организм,снижает уровень сахара в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует работу желудочно-кишечного тракта,помогает снизить вес. Но стоит помнить,что с осторожностью чайный гриб следует употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,чувствительными зубами. Кислоты могут навредить.
Как чайный гриб готовлю я: промываю его под проточной водой, заливаю остывшей заваркой щедро сдобренной сахаром, добавляю до верха трехлитровой банки остывшей кипяченной воды,надеваю марлю на банку и жду несколько дней (иногда хватает 2-3 дня) когда продукт будет готов к употреблению. Выпиваю один -два стакана в день.
Сейчас мой чайный гриб живет в банке с краником (лимонадник,диспенсер не знаю как еще его назвать). Заказывала такую банку на Wildberries. Но мне она кажется не очень удобной именно для чайного гриба - очень часто волокна забивают краник🤷♀️
Диспенсер кухонный КОМБУЧА
https://wildberries.ru/catalog/43470620/detail.aspx
Себе заказала такой вариант,просто банка с краником,а маме банку с герметично упакованным чайным грибом
Диспенсер кухонный КОМБУЧА
https://wildberries.ru/catalog/49271754/detail.aspx
Но мне,если честно, варианты предложенные на маркетплейсах и в фикспрайсе не внушают доверия.
3. Настой шиповника
Данное целебное средство стараюсь употреблять зимой, в период распространения гриппа, острых респираторных заболеваний и других распространенных в наше время инфекций👑
В шиповнике содержится высокая концентрация витамина C. И тем самым, он повышает сопротивляемость организма различным инфекциям и бактериям.
Кроме того,шиповник ускоряет заживление ран,нормализует работу печени, помогает бороться с истощением и весенним авитаминозом.
Как приготовить?
Доводим литр воды до кипения, хорошо промываем шиповник, убираем ненужные веточки и палочки, далее добавляем 80- 100 грамм сушенных плодов шиповника в кипящую воду. Время варки 5 минут. Затем снимаем отвар с огня и даем настояться в течении 4-6 часов. Готовый отвар процеживаем, ягоды отжимаем-содердащийся в них сок очень полезен. Полученный настой храним в холодильнике и употребляем в течении двух дней.
Есть еще вариант приготовления настоя шиповника в термосе. Также на литр воды используете 100 грамм высушенных плодов. Просто заливаете горячей водой, переложенные в термос ягоды,предварительно, как и в первом варианте, их промыв. Можно добавить измельченный корень имбиря. Пить можно добавив ложечку меда. Очень вкусно и полезно.
Я завариваю вот в таком вот стареньком термосе.
4. Отвар овса
Овес также славится своим чудодейственными свойствами. Овес укрепляет иммунитет, дает силы и насыщение, способствует похудению. Помогает в лечении заболевании почек и печени.
Способ приготовления: в литр воды всыпать стакан овса,довести до кипения и оставить томиться в течении 30 минут.
Овес я беру такой:
Овес для заваривания в оболочке, зерно для отваров, био семена, микрозелень для проращивания 1кг/5кг Аратай
https://wildberries.ru/catalog/27022722/detail.aspx
Пить в течении месяца.
5. Вода. Простая чистая вода. Это уже неоспоримый факт,что нашему организму нужна вода. Обьем употребления зависит от состояния Вашего здоровья,физических нагрузок и питания.
Доступ к воде должен быть в любой момент-берите с собой воду на работу,на тренировку,на работу. Пейте маленькими глотками. Если нет жажды пить можно каждые 30 минут. Жидкость должна быть теплой- холодная раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, горячая может вызвать ожог.
При возникновении чувства голода сначала выпейте воды. Иногда люди принимают жажду воды за голод.
Проконсультируйтесь с врачом, все индивидуально,прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте здоровы и красивы долгие годы!!!!
