Познавательная способность школьника во многом зависит от внимания. Ученые из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) провели эксперимент, в ходе которого выявили доступный и эффективный способ улучшить внимание.
В исследовании приняли участие 332 подростка из разных учебных заведений Барселоны. Ученые взяли у испытуемых образцы крови для измерения жирных кислот, узнали о привычках в питании и провели несколько компьютерных тестов. В ходе эксперимента научные сотрудники определили предрасположенность учащихся к избирательному и устойчивому вниманию, а также способность игнорировать отвлекающие факторы.
«Роль АЛК в контроле внимания до сих пор неясна, но сделанное нами открытие может иметь клиническое значение, поскольку импульсивность является признаком нескольких психических расстройств, например СДВГ», – прокомментировала ведущий автор исследования Ариадна Пинар-Марти.
В результате эксперимента выяснилось, что у школьников, организм которых не испытывает дефицита полезных жиров, показатели внимания гораздо выше. Детально из научной публикации следует, что высокий уровень докозагексаеновой кислоты (ДГК) в красных кровяных тельцах связан с устойчивым вниманием, а высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (АЛК) с низкой импульсивностью, позволяющей блокировать отвлекающие символы.
Таким образом, простым и доступным способом повысить внимание школьника является соблюдение правил здорового питания: недопущение дефицита калорий и соблюдение баланса жирных кислот. К продуктам с высоким содержанием Омега-3 относятся семена, морепродукты, оливковое масло, жирная рыба, орехи и зеленые овощи.
Также читайте у ИА SM News:
European Child & Adolescent Psychiatry: выявлен легкий способ улучшить внимание школьников
Вектор сообщил, что штамм коронавируса Beta вызывает самые тяжелые поражения легких
Немецкие ученые раскрыли позитивное влияние ботокса на депрессию