Модель, по которой каждый, будучи ребенком, научился понимать какой он, переходит с ним во взрослую жизнь. Только теперь твои судья это абсолютно все люди. Они словно зеркала отражают твою картину внутреннего мира - то, что скрыто от внешнего взгляда, но до боли понятно тебе.
Например, частый случай:
Человек слишком долго задержал на тебе свой взгляд, при этом молча - возникают дурацкие мысли: я что-то сделала не так, со мной что-то не так, может у меня что-то с лицом, он что-то задумал плохое. И ты отводишь глаза, не в силах выдержать паузы… Твоему визави все ясно - ты стесняешься, что-то в голове вертится неприятное, что ты не можешь озвучить, тебя есть за что взять… а если ты еще и заговоришь - выдашь себя с потрохами.
Я привела такой пример, потому что он хорошо показывает как проявляется неуверенность в себе, низкая самооценка по-другому.
Лайфхак: есть такое парное упражнение в психологии. Смотреть молча друг другу в глаза как можно дольше и отслеживать, какие чувства возникают, что вспоминается, какая реакция в итоге.
Дело в том, что в глазах другого вы видите себя и, в зависимости от своей самооценки, смотрите долго и с удовольствием, или прячете взгляд.
Задумайся и ответь себе на вопрос:
- что ты видишь в глазах другого?
Успешного, красивого, энергичного человека или жертву обстоятельств, нехватки, абьюза.
Если ты не хочешь/можешь смотреть в глаза другого, ответь себя почему?
Ставь реакцию и если есть вопросы пиши их в комментариях, отвечу.
Жми на синий текст и читай топ-5 критериев как проявляется низкая самооценка в отношениях и как можно по-другому!!!
Здесь: Более подробно о формировании низкой самооценки у ребенка
