Арт-терапия в домашних условиях или 22 состояния, из которых можно выбраться самостоятельно

Творчество всегда занимало определенное место в жизни человека и человечества, и ключевым фактором является свобода выражения внутренних чувств и эмоций, которые либо вырываются наружу, либо наоборот- засели глубоко внутри и не дают возможности двигаться дальше. 

Сохраняйте статью в закладки и делитесь с близкими, ведь не всегда есть возможность обратиться к специалисту, а «по кусочкам» собраться нужно срочно:

1. Если вы чувствуете, что застряли на одном месте(ходите по кругу)- рисуйте спирали.
2. Для того, чтобы найти оптимальный выход/решение-волны и круги.
3. Актуально сконцентрироваться на мыслях-рисуйте точками.
4. Если нужно разобраться в себе и своих желаниях- делайте коллаж.
5. Для систематизации мыслей-рисуйте квадраты или «соты».
6. Хотите запомнить состояние-рисуйте цветные пятна.
7. Если хотите понять свои чувства-рисуйте автопортрет(можно абстрактно).
8. Нужно быстро восстановить силы-рисуйте пейзаж.
9. Нужно что-то понять-рисуйте мандалу(можно раскрасить).
10. Чувство отчаяния- рисуйте дороги.
11. Чувство разочарования-нарисуйте копию картины.
12. Чувство усталости - рисуйте цветы.
13. Чувство злости - рисуйте линии.
14. Чувство боли- поможет лепка из пластилина.
15. Ощущение скуки-заполните листок бумаги разными цветами.
16. Ощущение грусти- рисуйте радугу.
17. Чувство страха-плетите макраме/ аппликации из тканей.
18. Ощущаете тревогу - сделайте куклу-мотанку.
19. Чувство возмущения- рвите бумагу на мелкие кусочки.
20. Чувство беспокойства-складывайте оригами.
21. Напряжены-рисуйте узоры.
22. Важно вспомнить-рисуйте лабиринты.

Рисуйте по ощущениям, но цвета дают гораздо большую возможность для самовыражения и понимания внутреннего я, его болей, страхов, сомнений и обид. Будьте честны перед собой- и позвольте себе открыться. Счастье начинается внутри❤️

Запись на консультации в директ и по ссылке в описании профиля