Быстрее включиться в учебный процесс и получать хорошие оценки на уроках школьникам поможет правильное питание, богатое важными микроэлементами. Особенно врачи советуют не забывать про грецкие орехи. Они незаменимы для улучшения когнитивных функций и стимуляции центральной нервной системы (ЦНС) детей, напоминает врач-невролог Олег Ленев.
Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах. Среди них врач-невролог особенно выделил лесные ягоды – чернику, голубику и ежевику. Черника благотворно влияет на сетчатку глаз и улучшает зрение. А голубика и ежевика, благодаря уникальному набору микроэлементов, стимулируют работу головного мозга, помогая человеку, в том числе, быстрее адаптироваться к новым условиям и возрастающим нагрузкам.
