В эти выходные,а точнее в субботу,мне попался на Ютубе канал одной женщины. Как я ей восхитилась! Я все выходные ее слушала. Я прям окрылилась после ее канала . Ей 60 но как она выглядит! Ни дряблости,ни целлюлита. Она очень любит себя и призывает других себя любить. А занилась она собой в 50 лет. И она объясняет,что ничего никогда не поздно. Она восстановила свое здоровье йогой. После 50 ти лет оканчивала разные курсы. Она стала дизайнером одежды,окончила курсы массажиста и т.д.
Она меня очень смотивировали . Я так вдохновилась. Вдохновилась заняться собой. И физически и психологически. И я решила попробовать записаться на йогу.
Как я мужу объяснила что мне для начала необходимо выйти из зоны комфорта. Мне нужно перестать чувствовать себя больной и какой то не такой. Что бы дальше делать что то в жизни.
Я хочу сначала поговорить с инструктором по йоге. Мне нужно что то щадящее. На голове конечно я стоять не смогу из за плохого зрения. Я когда наклоняюсь,в голове что то происходит. Хотя выносливость у меня есть. Я каждый день сейчас приседаю. И вначале я десять раз еле приседала. Сердце сильно стучало и дышать было тяжело,а сейчас двадцать раз уже спокойно. Причем приседаю двадцать раз не очень ноги широко,секунд десять отдыхаю и ещё двадцать раз с широко раздвинутыми ногами. То есть получается 40 раз. И мне это уже не сложно. Я думаю если мозг настроеть,человеческий организм готов на многое.
Так же я занялась контрастным душем. Это очень полезно и для сосудов и для кожи. Когда первый раз вышла из ванной после контрастного душа,как после массажа. Такая лёгкость в теле. Восемь лет назад, когда мы искали причину моего недуга,врач сказал ,что надо обливаться холодной водой. И я после того как порылась,звала мужа,он набирал целое ведро ледяной воды и выливал сразу его одним махом на меня. И я не думала о том что могу заболеть,простыть,мне просто вылечиться хотелось. Но потом я чё то про это забыла. Но сейчас я хочу внедрить контрастный душ в свою жизнь на постоянной основе.
Я хочу улучшить качество своей жизни. Я люблю жизнь и хочу прожить ее ярко.
Ребята,подписывайтесь на мой канал😊. И поддержите меня лайком.