Подумайте о том, как такое проявляется в обыденной жизни. Придирчивый шеф весь день изводит вас, критикуя вашу работу. Вы киваете, терпите и делаете то, что вам было сказано, чтобы не создавать проблем. Но в итоге после всего вы позволяете себе дополнительные печенья в обед, или же срываетесь на супруге вечером, или зависаете в соцсетях вместо того, чтобы завершить свои дела. Вы старались весь день сохранять самообладание, и с вас хватит.
Это может случиться с едой, покупками или чем угодно ещё. Можно неделями придерживаться довольно строгой диеты, а потом объедаться чипсами с гостями. Знакомые ситуации?
Однако, приложив некоторые усилия для развития силы воли, мы можем стать спокойнее и меньше реагировать на происходящее даже когда уровень стресса возрастает или появляются сильные соблазны, что рано или поздно происходит.
В понедельник продолжим эту тему и поговорим о трёх способах укрепления силы воли.