Необычный лайфхак для спортсменов.
Нет, ароматный кофе, в котором содержится этот алкалоид, делает жизнь стоящей вещью, но само вещество в правильной дозировке способно серьезно сдвинуть с места в сторону рекордов вашу интенсивность в зале. Скорость, мощность, сила и способность снять усталость — он того стоит. Сколько: 3–6 мг/кг вашего веса. Когда: за сорок пять минут до вашей тренировки. Совет: Каждые 8-12 недель делайте перерыв, чтобы преодолеть толерантность, избежать привыкания и снижение эффективности добавки.
