Обсуждение деталей каждого варианта ответа на вопрос «Что вы собираетесь сделать в ближайшее время, чтобы освободиться от страхов?»
Каждому из нас понятно, что время нынче тревожное, обстановка нестабильная, события заставляют нас беспокоиться, переживать, волноваться …
Ясно одно – свою психику необходимо защищать от чрезмерных нагрузок, чтобы не получить нервного срыва, ухудшения самочувствия и вреда для здоровья. Нужно предпринимать экстренные меры для этого.
Обсудим, чем может быть полезен каждый выбор в опросе «Что вы собираетесь сделать в ближайшее время, чтобы освободиться от страхов?»
Выборы вариантов распределились следующим образом (по уменьшению процента выборов):
На первом месте оказался ответ: «Вступлю в группу людей, так же, как я, имеющих проблемы со своим психическим состоянием, и буду «учиться» на примере других» - за него проголосовали 42.86 % опрошенных.
Да, конечно, вместе, рядом, на примере другого – это хорошо, удобно, не так страшно с поддержкой других людей. Есть возможность поучиться, перенять опыт другого …
Но … если другой человек делится силой своих страхов, ярко описывая их, и предлагает не совсем здоровый способ – например, «зажмуривать глаза, когда страшно, сжимать кулаки, собирать все тело в кучку и держать себя в таком состоянии»?
Возможно, он так делает, привык так поступать…
Но он ведь не специалист – психолог и не знает пока, как длительное напряжение опасно для каждого человека, и к чему это может привести в дальнейшем …?
Захотите узнать об этом подробнее, прочитайте публикацию «Напряжение опасно, расслабление прекрасно – программа освобождения от напряжения»
Вывод 1: резонно вступать в группу – сообщество специалиста по уменьшению и снятию страхов и тревоги, учиться на его рекомендациях, делиться своими успехами в чате сообщников.
На втором месте (28,57 %) находится выбор «Буду больше читать о способах избавления от тревог и страхов и применять их».
Похвально! Информирован – значит, вооружен. Так ведь?
Но всегда ли мы (не будучи специалистом) знаем, как правильно владеть этим «вооружением»? ... Ведь существуют условия, нюансы, индивидуальные особенности … Согласны?
Вывод 2: полезнее читать публикации эксперта в данном вопросе и не бояться (или лениться) задавать уточняющие вопросы, интересоваться деталями, вариантами использования того или иного способа.
Третье место в рейтинге ответов поделили два варианта (по 14,29 %) :
- «Запишусь на консультацию психотерапевта и узнаю способы решения проблемы»
Да, этот выбор оправдан тем, что он напрямую ведет нас к быстрому решению вопроса снижения страхов и тревожности и при этом дает возможность незамедлительно узнать все уточняющие детали.
Вывод 3: Обращение к специалисту - эффективный способ.
- «Приобрету психологический курс по освобождению от страхов и тревог и буду осваивать нужные приемы в удобном для себя режиме».
Безусловно, этот способ также дает возможность нам, не откладывая, приступить к помощи своему организму, когда он в этом очень нуждается, например, в наше время.
Возразить нечего…
Вывод: способ помощи – эффективный.
Итак, все четыре вывода по итогам опроса показывают эффективность решения проблемы страхов и тревог в сопровождении эксперта.
P.S.
Хотите стать свободным от страхов человеком, сделав их случайными попутчиками и пройдя 10 сессий с опытным психологом в комфортных для себя условиях – напишите об этом в сообщении сообщества «К свободе от страхов, тревог, депрессии, ПА»: https://vk.com/public215926153 Это бесплатно, безопасно, легко. Мы свяжемся с вами и обсудим все нюансы.
Будьте всегда здоровы и уверены в том, что в ваших силах сделать нужный шаг в самопомощи!
Записаться на консультацию просто: напишите сообщение по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграм) или запишитесь здесь, на сайте В17.
Всего Вам доброго! С уважением, психолог Наталия Фомина
