Борьба со стрессом в последние дни стала актуальной темой для каждого из нас. Мы всячески пытаемся отвлечься, найти какие-либо способы успокоения и снятия тревожности😵💫
О продуктах, которые могут помочь в борьбе со стрессом, мы уже поговорили. Пришло время трав🌿
Травы помогают в борьбе с тревожностью, стрессом и бессонницей. Их можно найти в любой аптеке и купить без рецепта.
‼️Однако, ни в коем случае не пренебрегайте консультацией врача перед тем, как начать пить какие-либо травы👇
🔸️травы могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами, которые мы уже принимаем, что может негативно сказаться на здоровье
🔸️возможно, проблема, которую мы пытаемся решить с помощью трав, гораздо более серьёзная, и травы в этом не помогут
🔸️с особой осторожностью к травяным сборам нужно относиться диабетикам, аллергикам, беременным, детям и людям с хроническими заболеваниями
Ну, а теперь огласим список!😉👇
🌱Валериана лекарственная
Используется в качестве седативного и спазмолитического средства. Старую-добрую валерьянку принимают при проблемах со сном и тревоге. Чаще всего в виде капель, капсул или таблеток
🌱Мята перечная
Обладает успокаивающими и спазмалитическими, болеутоляющими свойствами. Чай с мятой или просто залитая кипятком мята помогут расслабиться и уснуть.
🌱Мелисса лекарственная
Её называют "модулятором настроения". Мелиссу прописывают при агрессивности, гиперактивности, конфликтности, сниженном настроении и бессоннице.
Она обладает антистрессорными, антидепрессивными, спазмолитическими, седативными, антиоксидантными свойствами
🌱Шишки хмеля
Рекомендуют при раздражительности, конфликтности, гиперактивности, нервозности и переутомлении, вызванным длительным влиянием стресса
🌱Пассифлора
Применяется при состояниях нервного возбуждения, проблемах со сном, нейрогенных ЖКТ нарушений. Она обладает седативным эффектом, улучшает засыпание, оказывает спазмолитическое действие
🌱Родиола розовая
Её экстракт повышает устойчивость к стрессам, поддерживает умственную работоспособность
Как вы относитесь к травам?🌿
