Найти тему
ПСИХОЛОГ В ПУТЬ!

Если вы словили себя на тревоге…

Если вы словили себя на тревоге…

Сразу оговорюсь, этот пост носит лишь информационный характер, и задача его показать вам модель того, как эффективно вести себя во время кризисов, когда накрывает тревога, а то и паника, чтобы вы могли, во-первых, успокоиться и действовать осознанно, а во-вторых, передать эту модель поведения своим детям.

Наверняка, вы все заметили, что как только начинается очередной кризис, большинство сразу же приковывается к экранам смартфонов и телевизоров, неистово и с аппетитом «поедая» тревожные новости вместо того, чтобы аккумулировать свои ресурсы и решать проблемы.

Людям кажется, что чем большей информацией они будут обладать, тем объективнее смогут принимать решения, но в действительности те, кто не читают новости – не информированы, а те, кто читают – дезинформированы. Любая информация используется для формирования определенного общественного мнения и контроля, так что критическое мышление – наше все.

И да, может быть, я сейчас открою для кого-то секрет, но, как показывает практика, самые первые решения и идеи, приходящие в порыве паники, обычно, мягко скажем, не самые правильные. Если вас посетили такие, дайте себе хотя бы сутки для того, чтобы все обдумать, а уже после, все взвесив, принимайте окончательное решение.

Ну и самое главное, есть простой вопрос, ответив на который, вы очертите себе горизонт ближайших действий. Спросите себя: «Могу ли я сейчас как-то повлиять на ситуацию?»

Если можете - влияйте. А если нет, то бессмысленно переживать и обсуждать. Выберите ту сферу жизни, на которую вы можете повлиять и займитесь ею. Жизнь очень коротка, и она проходит, сегодняшний день уже не вернуть. Да и закончиться она может в любой момент.

Одновременно хорошая и плохая новость – все имеет свойство заканчиваться. Так и любые кризисы проходят, и важно с чем вы из него выйдите. В общем, в кризис займитесь собой или своим ребенком - это точно будет полезнее, да и от нервного перенапряжения вас убережёт. Помните, мама и папа в ресурсе – счастливый и спокойный ребенок.

🔶️ Я тоже продолжаю свою работу и как обычно провожу консультации и занятия на различные темы, для населения любого возраста.

🔶️Всегда индивидуально.

☎️ 89510395642