Актерская игра, насколько это может быть сложно? Многие из нас, вероятно, воображали себя в некотором роде начинающей звездой, которая, при некоторой удаче и некоторой помощи в запоминании реплик, могла бы довольно легко сыграть роль ведущего мужчины или леди. Однако, как знают сами актеры, это работа, требующая невероятного мастерства и самоотдачи. Часто это выходит далеко за рамки вхождения в образ, чтобы произнести несколько реплик тут и там, немного накрасившись или, возможно, приклеив фальшивые усы.
Готовы ли вы пожертвовать своей фигурой ради экстремального увеличения веса? Или месяцами сидеть на диете для правильного похудения? Или, в некоторых случаях, жить с мучительным режимом набора мышечной массы, который требует шести часов в день в тренажерном зале? Да, в конце концов, действительно не так-то просто быть знаменитым актером.
Ваша подписка ✅ и лайк 👍 помогают выпускать для вам новые статьи.
1. Крис Хемсворт, Тор
Из всех актеров, которым приходилось массово сниматься в кино, немногие на недавней памяти взялись за эту задачу с таким рвением и заметным успехом, как Крис Хемсворт, когда он получил роль Тора.
Для первого фильма Хемсворт отправился в спортзал с тренером и бывшим морским котиком Даффи Гейвером, который применил подход старой школы бодибилдинга - уделяя пристальное внимание рукам и плечам Хемсворта. В конце концов, Тор часто появляется без рукавов, но редко без рубашки. В целом, Хемсворт набрал 9 кг, заложив основу для телосложения, которое он поддерживал на пике или близко к нему для повторяющейся роли Тора в "Мстителях" и сольном продолжении "Тор: Темный мир".
Хемсворт был образцом последовательности, а его телосложение сделало "Chris Hemsworth Workout" главным поисковым предложением, когда вы вводите имя актера в Google.
"Люди видят Криса и думают, что он принимал стероиды, но он не принимал ни одного вещества", - говорит Гавер. "Это было просто красное мясо, тяжелые веса и немного протеинового порошка. Он сокрушал каждую тренировку. Он просто решил выглядеть как Тор".
2. Кристиан Бейл, Машинист
В фильме "Машинист" (2004) Кристиан Бейл играет роль Тревора Резника, машиниста, страдающего тяжелой бессонницей. Недостаток сна приводит к сильной потере веса, поэтому Резник становится чрезвычайно худым. Чтобы соответствовать персонажу, Бейлу нужно было выглядеть очень худым, поэтому ему пришлось сильно похудеть. Он похудел со 78,5 кг до 50 кг. Чтобы сбросить эти 28,5 кг, актер придерживался драконовской диеты: почти четыре месяца он съедал только одну банку тунца и одно яблоко в день.
Этот тип диеты является очень низкокалорийным, обеспечивая всего около 260 калорий в день. В одной банке (6,5 унции) тунца в воде содержится 194 калории, а в одном яблоке среднего размера (около 150 г) содержится 80 калорий. “Меню” было дополнено черным кофе и водой.
Помимо чрезвычайно низкого потребления калорий, продукты, выбранные для этой диеты, сами по себе ускоряют обмен веществ. Благодаря содержанию кофеина кофе ускоряет обмен веществ. В яблоках много сахара и пектина (растворимой клетчатки), которые подавляют аппетит.
Чтобы быстрее сбросить вес, Кристиан Бейл усердно тренировался. Режим тренировок звезды включал интенсивные кардиотренировки и интенсивные силовые тренировки.
3. Крис Пратт, Стражи Галактики
“Три или четыре часа в день просто последовательной, надирающей задницу тяжелой работы”. Так Крис Пратт, звезда фильма "Стражи Галактики", сбросил 27 кг за шесть месяцев. Пратт, который наиболее известен по роли Энди Дуайера в ситкоме "Парки и зоны отдыха", был в районе 136 кг, когда проходил прослушивание в фильме Marvel.
В Marvel Пратт работал в паре с персональным тренером Даффи Гавером и диетологом Филом Гоглиа. Гоглиа изменил диету Пратта, увеличив его калорийность до 4000 калорий в день и добавив много-много воды - по одной на каждый килограмм веса. "Я мочился весь день, каждый день. Это был кошмар", - говорит Пратт.
По общему признанию, Пратт начал набирать вес специально для своего персонажа в Парках и местах отдыха, но теперь он стремится оставаться подтянутым: “Это дало мне ощущение абсолютного контроля”, - сказал он.
4. Джейк Джилленхол, Левша
Джилленхол набрал 6,8 кг мышечной массы, чтобы сыграть боксера среднего веса в фильме "Левша", тренируясь по шесть часов в день в течение шести месяцев, в том числе в тренажерном зале чемпиона Флойда Мейвезера в Лас-Вегасе.
Директор “Левши" Антуан Фукуа сказал, что "Мы буквально превратили его в зверя. Джейк, боже мой, он очень энергичный, мощный боец в этом фильме. Он так предан делу и отдает свое сердце. Это слово - жертва”.
Он проводил так много времени в спортзале и был так предан своей роли, что его отношения с Алиссой Миллер закончились. “Количество времени, которое вам приходится на это тратить, жертвы, которые вы приносите своему телу, - это не то, что вы хотите сделать снова. Это огромное обязательство”. Джилленхол рассказал о своей изнурительной подготовке к этой роли.
5. Джона Хилл, Маньяк
За последние несколько лет вес Джона Хилла колебался от худобы до полноты. Он похудел для экшн-комедии "Джамп-стрит, 22" в 2014 году, но набрал 18 кг для роли в фильме "Псы войны" в 2016 году, чтобы сыграть реального торговца оружием Эфраима Дивероли.
Сейчас Хилл в целом выглядит гораздо стройнее и, похоже, оставил свои битвы с весом в прошлом. Его телосложение выглядит почти неузнаваемым по сравнению с его грузной фигурой в таких фильмах, как "Супербэд", "Ситтер" и "Это конец".
6. Мэттью МакКонахи, Далласский клуб покупателей
Поразительным аспектом фильма "Далласский клуб покупателей" является поразительное похудение актера Мэттью МакКонахи. Он сбросил более 18 кг для фильма, основанного на реальных событиях, о больном СПИДом Роне Вудруфе, человеке, который бросает вызов правительству США, чтобы доставить неодобренные лекарства другим больным. МакКонахи рассказал, что, несмотря на опасения окружающих по поводу возможного негативного влияния на его здоровье, он обнаружил, что у него достаточно энергии, по крайней мере, умственной, чтобы завершить 25-дневные съемки.
“То количество энергии, которое я потерял от шеи вниз, я набрал от шеи вверх”, - говорит он. “Я видел, как люди умирали от ВИЧ и рака, и последнее, что им оставалось, - это подставить шею. Они просто дикари от шеи и выше – их тело увядает, но они подобны голодному орленку в гнезде, ожидающему червяка. Так что во время съемок у меня было много энергии. Мне нужно было спать на три часа меньше за ночь”.
"Я делал это настолько здоровым способом, насколько находил возможным", - говорит он.
"Я встречался с диетологом. Я дал себе четыре месяца, чтобы сбросить вес. У меня было запрограммированное питание, я терял по 1,6 кг в неделю - как по часам - и дошел до желаемого веса".
7. Натали Портман, Черный лебедь
Натали Портман выдержала изнурительный график для роли балерины в фильме "Черный лебедь", из-за чего она боялась, что умрет.
Ради этой роли 29-летняя девушка похудела на 20 килограммов, питаясь лишь морковью и миндалем, и проводила на репетициях по восемь часов в день. Г-жа Портман, получившая "Оскар" за образ отчаянно амбициозной, перфекционистской танцовщицы, сказала: "Были ночи, когда я думала, что буквально умру".
Фильм оставил ее физически и эмоционально истощенной: "Я впервые поняла, как можно настолько погрузиться в роль, что она может тебя просто уничтожить".
Актриса, которая вывихнула ребро во время репетиций, недавно сказала: "Все танцоры всегда танцуют с сильной травмой. Не просто болят мышцы, они танцуют на вывихнутой лодыжке, со скрученной шеей или еще чем-то. Вы увидите, как они делают невероятные вещи, а потом хромают со сцены прямо к ведру со льдом". Часть искусства заключается в том, чтобы скрыть всю боль".
Фильм получил смешанные отзывы от балерин. Рахиль Принс, представительница Балета Британской Колумбии, сказала, что считает персонаж г-жи Портман преувеличенным. "Она анорексичка, булимичка, сумасшедшая", - сказала 26-летняя танцовщица. "Я уверена, что каждый танцор борется с мелочами то тут, то там, но если одна девушка борется со всеми проблемами, это просто заставляет нас выглядеть сумасшедшими".
8. Джаред Лето, Далласский клуб покупателей
Джаред Лето сбросил поразительные 18 кг, чтобы сыграть транссексуала, больного СПИДом, в "Далласском клубе покупателей" вместе со своим коллегой по фильму Мэттью Макконахи, потеря веса которого описана выше.
Как он это сделал? “Я перестал есть, это было нелегко сделать. Это было 13,6 или 18 кг. Через некоторое время я перестал считать.”
В конечном счете его вес снизился до 51,7 кг, чтобы сыграть Района, транссексуала с вирусом ВИЧ, а затем и со СПИДом. Потеря такого большого веса изменила его, сказал он. “Это меняет то, как вы ходите, как вы сидите, как вы думаете”, - сказал он.
После его экстремального набора веса для фильма "Глава 27", также описанного выше, становится ясно, что Лето невероятно предан своему искусству. Тяжелая работа и самоотверженность окупились тем, что "Далласский клуб покупателей" получил множество наград, а он получил "Оскар" за лучшую мужскую роль второго плана за свою роль в фильме.
9. Том Харди, Бронсон
"Когда дело дошло до подготовки моего тела к роли Чарльза Бронсона, официального режима не было: Я делал очень неспецифические упражнения, такие как отжимания, жимы, упражнения на пресс и силовые тренировки с помощью моего тренера Пнута, который весит 16 килограммов чистых мышц и также является бывшим морским пехотинцем США. По сути, я использовал его как тренажер; он был как ходячий спортзал. Мой подход заключался в том, чтобы делать много повторений, чтобы посылать сообщения моим мышцам: это помогает им начать расти так, как вы не можете заставить их расти в тренажерном зале. Чтобы добиться плотной мускулатуры, нужен особый вид тренировок. Кроме того, чтобы "стать" Чарли Бронсоном, мне пришлось быстро нагружать большим весом предплечья, грудь и шею. К тому времени, когда я закончил, мои ноги выглядели как ноги аиста по сравнению с верхней половиной моего тела".
"У меня было пять недель, чтобы превратиться в самого опасного преступника Великобритании, и это была гонка против времени: Нам нельзя было терять время, поэтому я начал есть, и мой зад очень быстро стал очень толстым. Для Бронсона я набирал около 3 кг в неделю - без всяких стероидов. В итоге я набрал около двух с половиной килограммов, питаясь курицей и рисом, которые были моим основным рационом в течение дня. Потом я ел пиццу, Häagen-Dazs и кока-колу: В общем, ничего хорошего, но мне нужно было набрать вес. Мне нужно было набрать жир, потому что Бронсон, когда был моложе, был крупным парнем, драчуном. Моя диета была мягкой, поскольку мы не стремились к образу Брюса Ли".
"Поначалу Чарльз Бронсон был очень разочарован, когда увидел меня. Он сказал: "Этот парень никогда не сможет сыграть меня". Я просто сказал ему: "Не волнуйся, Чарли, я все исправлю". Когда я вернулся через две недели, он был очень впечатлен тем, что увидел. Его сестра говорила ему хорошие вещи о том, как я передаю его голос и как я двигаюсь, как он, но его беспокоила физическая сторона моего образа, но я думаю, что в итоге я хорошо справился".
10. Джаред Лето, Глава 27
То, на что Лето пошел ради своей последней роли, может показаться немного экстремальным. Чтобы сыграть убийцу Джона Леннона, Марка Дэвида Чэпмена, в фильме Дж.П. Шефера "Глава 27", Лето набрал 30 кг на свое долговязое тело, чтобы лучше соответствовать рыхлому телосложению убийцы. К концу съемок лишний вес сказался так сильно, что он больше не мог ходить на съемочную площадку. Это, без сомнения, его самая драматическая трансформация на сегодняшний день.
"Я не уверен, что это был самый мудрый выбор", - признается он. "Мой друг недавно собирался набрать вес для фильма, и я сделал все возможное, чтобы отговорить его от этого. Просто потому, что вы можете сбросить вес, это не значит, что влияние, которое это оказало на вас, больше не существует ".
Резкое увеличение веса Лето вызвало у него подагру и рекомендацию врача принимать Липитор. Но Лето говорит, что влезть в шкуру Чэпмена было лучшим способом понять его. "В сценарии не было сказано: "Страница 1: вы набираете 30 кг, и вы несчастны в течение двух месяцев". Но когда я начал исследовать, я понял, что физическое представление этого парня имело очень много общего с тем, кем он был".
11. Шарлиз Терон, Монстр
Шарлиз Терон набрала 13,5 кг за роль в фильме "Монстр", которая показала зрителям, что Терон гораздо больше, чем просто хорошенькая мордашка. Увеличение веса Шарлиз Терон из-за Эйлин Уорнос, реальной серийной убийцы, которую она изображала, показало, насколько она была предана роли и своему положению актрисы в Голливуде.
Диета Шарлиз Терон, и это слово используется в широком смысле, для ее роли в "Монстре" состояла из пончиков и картофельных чипсов, чтобы набрать 13,5 кг, необходимых для того, чтобы больше походить на Уорнос. Это был не первый раз, когда она сажала себя на какую–то диету ради роли - хотя актриса поступила наоборот, когда изобразила умирающую женщину в "Сладком ноябре’.
Тем не менее, Терон сказала, что “растолстеть” не было реальной целью ее преображения для Уорноса, который, по ее словам, вовсе не был толстым. Это было больше связано с образом жизни, позволением себе расслабиться, чтобы она могла физически приблизиться к тому месту, где находился Уорнос.
12. Деми Мур, Солдат Джейн
Перевоплощение в лейтенанта Джордан О'Нил, первую женщину-морского котика, для фильма "Солдат Джейн" было непростой задачей. Тренировки и диета Деми Мур - это то, что она использовала, чтобы стать Джейн, и включал в себя настоящие тренировки морских котиков в сочетании с большим количеством силовых упражнений, кардиотренировок и боевых искусств.
Для Джейн тренировка Мур должна была начаться в 4:00 утра, чтобы закончиться до начала съемок. В то время она жила в Нью-Йорке, и во время пробежки по Центральному парку за ней следили несколько охранников.
Она использовала знаменитого тренера Грегори Жужон-Роша, чтобы привести себя в форму, и инструктора "Морских котиков" Стивена Хелвенстона, чтобы обрести внутреннее мышление "морских котиков" во время съемок. Чтобы полностью погрузиться в роль, она побрила голову, прошла полосу препятствий "Морской котик" и другие упражнения военного типа, такие как подводный бег, отжимания на одной руке и приседания в грязи.
13. Дж.К. Симмонс, Лига справедливости
Джей Кей Симмонс серьезно поправился, чтобы сыграть комиссара Гордона в "Лиге справедливости".
Помимо огромной преданности своему режиму, Симмонс приписывает часть своего успеха своему тренеру Аарону Уильямсону. Бывший морской пехотинец, Уильямсон проводит тренировки элитного уровня, превращая голливудских знаменитостей в настоящих мускулистых парней, как будто он собирает фигурки на конвейере, для таких как Зак Эфрон, Дуэйн Джонсон, Джейми Фокс и Джай Кортни. Впервые он взял Симмонса в руки в 2015 году, чтобы помочь ему набрать форму для фильма "Терминатор Генизис".
Вначале Симмонс хотел избавиться от скуки на съемочной площадке фильма, которая находилась в Луизиане, но после окончания съемок Симмонс почувствовал, что готов к полному изменению тела.
"Он хотел привести себя в лучшую форму, в которой он когда-либо был", - говорит Уильямсон, добавляя: "Целью Джей Кея было перейти на здоровый образ жизни и больше никогда не беспокоиться о проблемах со здоровьем".
14. Крис Хемсворт, В Сердце Моря
Крис Хемсворт говорит, что за время съемок исторической эпопеи о мореплавании "В сердце моря" он сбросил около 15 килограммов. Это может показаться не таким уж большим количеством по сравнению, скажем, с 60 или около того килограммами, которые Кристиан Бейл, как известно, сбросил для фильма "Машинист" 2004 года, но Хемсворт уже успел похудеть для съемок в триллере "Черная шляпа", который он снимал непосредственно перед этим.
"Когда ты уже начинаешь худеть, пережевывать такой вес - это жестоко. Каждый фунт ощущается как килограмм" (1 фунт = 0,45 кг), - сказал он.
В фильме, основанном на реальных событиях, Хемсворт играет моряка 19 века Оуэна Чейза, первого помощника китобойного судна "Эссекс". После того, как кит уничтожает их корабль, Чейзу и остальной команде приходится выживать в условиях стихии и отсутствия пищи в крошечных, размером со спасательную шлюпку, суденышках.
Чтобы убедительно изобразить голодающих людей, рацион питания членов команды постоянно сокращался в течение всего съемочного процесса. К моменту начала съемок в открытом море вокруг Канарских островов актеры потребляли всего 500 калорий в день.
"Мы как будто сошли с ума, взвешиваясь каждый день", - говорит Хемсворт. "Мы все чувствовали себя как кучка супермоделей, которые пытаются снизить вес для шоу или чего-то в этом роде. Мы только об этом и говорили. У вас есть 15 крепких парней на море, и все, о чем мы говорили, это о нашей диете, о том, кто больше похудел, а кто выглядит очень худым. Это просто смешно!"
15. Том Хэнкс, Изгой
Актеру пришлось набрать 50 фунтов (23 кг) во время подготовки к съемкам, чтобы выглядеть как мужчина средних лет. Когда Том Хэнкс был в такой форме, они отсняли части фильма перед сценами на острове, а затем взяли годичный отпуск, чтобы позволить Тому похудеть и сыграть как настоящий актер. Он неделями не брился и не стригся и сбросил 25 кг за четыре месяца благодаря диете и жесткому режиму физических упражнений.
“Идея смотреть на четыре месяца постоянной бдительности в отношении того, что я ел, а также два часа в день в тренажерном зале, не делая ничего, кроме монотонной тренировки, была потрясающей. Вы должны заставить себя пройти через это почти с помощью какого-то медитативного трюка. Это не гламурно”, - сказал Хэнкс.
Его рацион состоял в основном из: крабов, рыбы, овощей, очень небольшого количества углеводов из фруктов, кокосового молока и воды. Когда Хэнкс чувствовал голод, он съедал большое количество овощей. Это позволяло ему потреблять натуральную пищу без необходимости голодать между приемами пищи. Эта диета позже стала широко известна как Диета Изгоя.
16. Эдвард Нортон, Американская история X
До того, как он сбил зрителей с толку фильмом "Американская история Икс", Эдвард Нортон был не более чем солидным актером с плохой стрижкой и несколькими приличными фильмами за плечами.
Затем он появился на экране в роли Дерека Виньярда, разъяренного неонациста-скинхеда с таким внушительным внешним видом, который заставил бы большинство мужчин перейти улицу. У Нортона были не просто накачанные бицепсы и точеная грудь типичного голливудского исполнителя главной роли, он выглядел как парень, который провел некоторое время, поднимая тяжести в спортзале. Так как же тощая Лига плюща прошла путь от выпускника Йельского университета до заключенного? Диета с высоким содержанием белка в сочетании с силовыми упражнениями, такими как приседания и жимы.
Его тренер Энтони Крус делал упор на силовые тренировки с большим весом и малым количеством повторений. В результате получилось 14 кг мускулов и худощавый, подлый вид, который идеально подходил его жесткому персонажу в фильме.
17. 50 Cent, Разные вещи
Рэпер из Куинса 50 Cent сбросил почти 60 килограммов, чтобы сыграть футболиста, у которого диагностировали рак, в фильме Марио Ван Пиблза "Things Fall Apart".
Фифти, который обычно весит 97 кг, опубликовал фотографию, на которой он изображен с весом 72 кг.
Рэпер говорит, что сбросил вес, сев на жидкую диету и проводя по три часа в день на беговой дорожке в течение девяти недель.
"Я голодал", - сказал он. 34-летний рэпер, настоящее имя которого Кертис Джексон, также удалил свои татуировки на руках для "Things Fall Apart". "Это сокращает количество времени, которое мне приходится тратить на макияж, чтобы скрыть их".
18. Мэттью МакКонахи, Золото
47-летний обладатель премии "Оскар" преобразился для роли золотоискателя Кенни Уэллса, прибавив 21 кг к своему обычно атлетическому телосложению.
МакКонахи знаменит тем, что похудел на 38 кг для "Далласского клуба покупателей", но "Золото" стало первым случаем, когда он набирал вес для роли без увеличения мышечной массы. "Я никогда этого не делал. Я сказал: "МакКонахи, у тебя есть шесть месяцев, чтобы сказать "да" всему, что ты хочешь есть и что хочешь пить. Когда угодно". Это было весело", - говорит он. "Единственное, что утомляет, - это мысль о том, чтобы бросить. Повезло, что я подумал: "О, это еще и моя работа, так что давайте - всем зеленый свет".
Удивительно, но набирать килограммы оказалось гораздо легче, чем он предполагал.
"Моя любимая еда - чизбургеры, поэтому я постоянно ел чизбургеры. Я готовил чизбургеры. Я пробовал все эти рестораны быстрого питания, в которых я никогда не бывал или бывал только один раз", - объясняет он. "Не так много сладостей. Чизбургеры и пиво сделают свое дело".
Помимо того, что МакКонахи ел "все, что хотел", он полностью прекратил тренировки. "Я даже не поднимался по лестнице на второй этаж", - говорит он. "Это было бы слишком большой физической нагрузкой".
Трое детей МакКонахи и его жена Камилы Алвес "обожали" фазу обжорства своего отца. "Я был Капитаном Веселье - так меня прозвали в доме, потому что я говорил "да" всему. Я был действительно веселым отцом в течение этих шести месяцев, потому что я говорил: "Нет, вечер пиццы - это не только вечер пятницы, это и вечер вторника, и утро среды"".
19. Зак Эфрон, Спасатели Малибу
Актер работал с фитнес-тренером Патриком Мерфи четыре-пять раз в неделю в течение четырех-шести месяцев, чтобы подготовиться к "Спасателям Малибу", соблюдая при этом строгую, чистую диету, которая предполагала полный отказ от сахара и углеводов в течение нескольких дней подряд.
"Тренировка Патрика поначалу сбивала с толку...Я просто думал, что пришел сюда, чтобы поднимать тяжести", - сказал Зак. "Но вместо типичных движений бодибилдинга, к которым я привык, Патрик довел меня до моих "функциональных" пределов с помощью очень многогранного стиля: сила, взрывоопасность, быстрый темп, рассчитанные, разнообразные и изматывающие тренировки. Это было весело... Никогда не знаешь, что он приготовил для тебя на следующий день".
Напомним, что для того, чтобы поддерживать форму, подобающую статусу Зака Эфрона, нам нужно тренироваться три раза в день, менять режим тренировок, прислушиваться к своему телу, корректировать форму и придерживаться цельнозерновой диеты. Легко.
20. Роберт Де Ниро, Бешенный бык
До появления Кристиана Бейла Роберт Де Ниро был королем трансформационного метода актерской игры, и ни один фильм не подтверждает это лучше, чем классический фильм Мартина Скорсезе "Бешеный бык". В фильме Де Ниро играет итало-американского боксера-средневеса Джейка ЛаМотту, чье саморазрушительное поведение описывается на протяжении нескольких десятилетий, и Де Ниро берет на себя труд показать эти десятилетия износа через свой реальный, физический облик.
На момент выхода фильма Де Ниро набрал 27 кг веса, что было самым большим показателем среди всех актеров для роли в кино, но что делает физические изменения актера столь примечательными, так это то, через какие крайности он прошел в течение одной съемки. На протяжении большей части фильма Де Ниро должен был сохранять телосложение боксера, и только в последних сценах фильма, где изображен постаревший и похудевший ЛаМотта, Де Ниро резко меняется в противоположную сторону.
И как будто одного набора веса было недостаточно, Де Ниро прибавил в весе поистине эпическим образом: производство было остановлено на несколько недель, пока актер ездил в Италию и ел столько макарон, сколько мог. К моменту возвращения Скорсезе был настолько встревожен набором веса и затрудненным дыханием Де Ниро, что съемки снова были остановлены, поскольку режиссер опасался за здоровье актера.
Съемки фильма и преданность Де Ниро своей роли принесли ему серьезное уважение в киноиндустрии, помимо его потрясающего актерского мастерства, и установили планку для всех актеров, играющих преображающие роли с тех пор.
21. Винсент Д'Онофрио, Цельнометаллическая Оболочка
До того, как Винсент Д`Онофрио получил роль в фильме Стэнли Кубрика "Цельнометаллическая Оболочка", он был подтянутым, симпатичным атлетом, ростом 190 см и - с его полной головой вьющихся темных волос - из тех мужчин, которые заставляют женщин поворачивать головы.
Но после получения роли Леонарда, толстого, неумелого и все более тревожного новобранца морской пехоты, который служит драматической точкой опоры в первой половине фильма, Д`Онофрио пришлось набрать почти 70 килограммов и побриться налысо - физическая трансформация, которая произвела шокирующий эффект.
"Это изменило мою жизнь", - сказал он. "Женщины не смотрели на меня; большую часть времени я смотрел на их спины, когда они убегали. Люди говорили мне что-то дважды, потому что считали меня глупым".
Самым трудным было набрать весь этот вес, что оказалось так же трудно, как и сбросить его впоследствии.
"Я набрал вес везде", - говорит Д`Онофрио. "Мои бедра были огромными, мои руки были огромными, даже мой нос был толстым. Мне было трудно завязывать шнурки, но только так я мог играть Леонарда, потому что я должен был быть таким же слабовольным". Из-за веса и того, что он был совершенно не в своей тарелке, разум Леонарда стал слабым".
Вживание в тело Леонарда оказало глубокое влияние на восприятие Д`Онофрио. "Это заставляет вас осознать все те типичные вещи о том, что красота глубже, чем вы думаете", - сказал он.
22. Майкл Фассбендер, Голод
Майкл Фассбендер похудел на 19 килограмма для фильма 2008 года "Голод". Фассбендер сыграл Бобби Сэндса, молодого заключенного, который возглавил вторую голодовку Временной ирландской республиканской армии в 1981 году и умер после 66 дней без пищи. За кадром Фассбендер постился сам: Сочетание диеты из 900 калорий в день и физических упражнений (прыжки на скакалке, йога, ходьба) привело к потере веса в 19 кг. "Это такая психологическая тюрьма", - говорит он о процессе. Его окончательный вес: 57 кг.
Теоретически, Фассбендер худел рекомендованным способом - сокращая количество потребляемых калорий и занимаясь спортом. Но он дошел до крайности.
Продолжение будет завтра!
Смотрите так же:
