Связано напрямую.
▶️Если у вас синдром самозванца или перфекционизм, то у вас не будет сил на достижение цели. Об этом я подробно писала в предыдущем посте.
▶️Отсутствие сил приводит к прокрастинации и желанию залипнуть в телефон на диване и ничего не делать.
▶️Долгосрочное ничего не делание, в свою очередь, приводит к унынию и мыслям «зачем я живу».
▶️Затяжное уныние перетекает в депрессию.
Депрессия - это всегда про отсутствие цели.
Давайте разберем, почему еще цель может отсутствовать:
➖«Не знаю, чего хочу в жизни» (человек-потеряшка);
➖ Неожиданная утрата цели (увольнение, смерть близкого);
➖ Цель всей жизни достигнута, и непонятно, как дальше жить (спортсмен, завершивший карьеру).
Когда происходит какая-то трагедия для человека (например, потеря близкого), и он впадает в депрессию - это значит, что его цель и опора рухнули. "Я не знаю как жить дальше", - частая фраза таких людей.
Человек будет в депрессии до тех пор, пока не примет самостоятельное решение выйти из этого состояния (новая цель), чтобы начать полноценно жить, а не страдать (мотивация).
Хотите понять, почему вы не продуктивны?
✅Найдите вашу причину из этого и предыдущего постов, и почините недостающее звено.
Поняли, что в вашем случае причина в перфекционизме?
✅Будьте как голубь на картинке ниже: делайте все приемлемо! По началу это будет казаться сложным, зато потом вам очень понравится.
Кстати, я заметила, что многие перфекционисты ошибочно считают себя самозванцами. Поэтому в след. посте я подробнее расскажу как отличить самозванца от перфекциониста.
Больше постов на канале "ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА". Заходите в гости:)
#МОТИВАЦИЯ #ДОСТИГАТОРСТВо #прокрастинация #борьбаспрокрастинацией #перфекционизм #депрессия #депрессияуженщин #синдромсамозванца #психология #психолог