Если мы начнем с классической истории про калории (которую я, к слову, не люблю, об этом мой самый первый пост в блоге), то алкоголь является очень калорийным продуктом. Казалось бы - прозрачная, ну или полупрозрачная жидкость, а энергии в себе содержит как большая пицца, а то и две, в зависимости от количества (и того, и другого). И стоит ли уже как минимум из-за этого факта выбирать алкоголь вместо любимого тортика? Я уже молчу если употреблять это одновременно.
Ну а если отойти от пресловутых калорий, то алкоголь нарушает работу всех систем органов. Метаболизм в первую очередь. Сердце начинает работать не стабильно, печень работает на пределе своих возможностей, чтобы вывести яд (токсины алкоголя) из организма (о каком расщеплении жира для печени может идти речь?), тело начинает запасать дополнительную воду, чтобы потом было легче вывести остатки алкоголя из крови, вы отекаете, вес прибавляется, голова раскалывается, тело начинает болеть.
Плюс ко всему, во время распития спиртных напитков всегда хочется чем-то закусить, просыпается дополнительный аппетит, чтобы снизить концентрацию яда в своем организме и вы начинаете есть ещё больше, чем без алкоголя.
И несколько часов, а то и минут веселья и/или расслабления (у каждого своё) стоят всех этих жертв?
На мой взгляд - конечно нет.
Но решать безусловно вам.
Не забывайте, для чего мы здесь все с вами собрались, чтобы быть стройными и есть всё, что вы хотите, а не для того, чтобы делать организму хуже.
Вот несколько вариантов расслабиться без алкоголя:
- Йога
- Медитация
- Тир
- Нейрографика
- Рисование
- Танцы
- Физическая активность
- Прогулка
- Дыхательные техники
- Просмотр фильма
- Музыка
- Встреча с друзьями
- Настольные игры
- Общение и игры с животными
Продолжать можно бесконечно, как говорится - было бы желание.
А как вы расслабляетесь?