Из года в год при любых погодных условиях и в любом настроении два раза в неделю я кладу форму в сумку и еду в студию йоги, чтобы посвятить полтора часа работе со своим телом, с его гибкостью, силой, выносливостью и балансом. Чтобы в самых сложных позах сохранять расслабленность лица. Чтобы даже когда дрожат руки и ноги, продолжать глубоко дышать. Чтобы учиться совмещать концентрацию и лёгкость, силу и расслабленность.
Из года в год эти полтора часа учат меня гибкости, выносливости, концентрации и расслабленности далеко за пределами коврика. И я точно знаю, что преодолевать любые сложности по жизни лучше с расслабленным лицом и спокойным дыханием.
Еда — тоже про рутину. Если полюбить свою ежедневную рутину, найти в ней удовольствие, будь это приготовление обеда, чистка зубов, прогулка с собакой, уборка в шкафу, дорога до офиса или сборы пятилетки в садик, каждый из 365 дней становится немного лучше.
Мы формируем нашу рутину, а рутина формирует нас.
___
Новые посты можно читать в телеграме, вконтакте и инстаграме.