▫️Помните, что все когда-то были в уязвимом положении — поговорите с коллегами, друзьями, не бойтесь просить совета.
▫️Решайте проблемы вместе — поддержка окружения и разделение забот с другими может помочь вам почувствовать себя лучше. Это также позволит использовать опыт и знания других людей для преодоления трудностей.
▫️Помните, что уязвимость не делает вас неудачником — даже самые сильные духом люди могут иногда чувствовать себя не в своей тарелке.
▫️Говорите о своих проблемах. Это придаст вам уверенности и поможет не чувствовать себя одиноким.
▫️Празднуйте успехи — будь то перенесения изоляции, грусти и одиночества, отстаивание своих прав, карьерные свершения и бытовые улучшения жизни.
▫️Если вы не можете найти неформальную поддержку в окружении, подумайте о создании собственной группы. Это может быть социальная группа, психологическая группа, клуб по интересам где вы можете сосредоточиться на ключевых темах.
Исследования показывают, что поддержка имеет множество преимуществ, начиная от социального принятия и заканчивая сочувствием и снижением стресса (Repper & Carter, 2011).
С неформальной поддержкой в окружении и сосредоточением на определенных темах можем помочь мы в рамках наших тематических встреч.
На этой неделе у нас:
👥1 октября, сб, 18:00 - Психология кино 18+. Смотрим и обсуждаем фильм «Исчезнувшая»
👥2 октября, вс, 16:00 - Психология кино 14+. Смотрим и обсуждаем аниме-фильм «Твоё имя»
🎫Стоит посещение 500 руб.
✍️🏻Запись по телефону центра:
+7 906 026 55 33
Или через мессенджеры:
https://my.etag.store/PsyCenterGM
Живите со страстью, пробуйте сами и вдохновляйте других.
Ваш ПсиЦентрГРиМ