Утро началось со взвешивания. Я знала что будет минус, ведь вчера по калориям за день был недобор и плюс на велосипеде сожгла более 400 калорий, поэтому на следующий день рассчитывала максимум грамм на 300-500 минус. Но когда я встала на весы, то удивилась. Весь был на 1,1 меньше вчерашнего. И это слишком много. Я не хочу так быстро худеть
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
Утром хорошо позавтракала и в течении дня аппетита практически не было, только к вечеру сильно захотелось есть и я поела гречку со сметаной. Поэтому калориям у меня опять недобор. Особенно по белку. Завтра куплю рыбу или курицу. И обычную воду нужно научить себя пить. Тоже много не добрала до дневной нормы.
А ещё я исключила все вредные продукты из холодильника. Теперь буду покупать и класть в холодильник только то, что нужно на день. Ничего лишнего. Единственное, что совсем не буду исключать из вредного это мёд и сахар. Чай иногда буду пить с парочкой ложек мёда или сахара.
Погода замечательная у нас, тепло и вечером опять каталась на велосипеде, но по километражу и по времени меньше, чем вчера. Проехала 5,75 км. за полчаса. Сожгла 189 ккал.
Вот так прошёл смой сегодняшний день.
Интересно завтра минус сколько будет?
- Если вам интересно это интересно, то подписаться на канал можно нажав СЮДА что бы ничего не пропустить!
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!