Почему появляется избыточный вес?
Принято считать, что генетика тому причина. Мол посмотри на маму, бабушку - все были такие!
А что ели бабушка и мама? Что едят сейчас? В каких ситуациях? Что для них "праздник жизни"?
И что готовишь ты, уже теперь взрослая, самостоятельная девочка.
Чаще всего не генетика причина лишнего веса, а психология. Многие из нас воспринимают еду как награду. И все это идет далеко из детства.
После работы в поле, разумеется, надо было плотно поесть. Но сейчас многие работают сидя, а едят так, словно работают в поле.
Придя с работы, особенно с нелюбимой, мы балуем себя едой. Это самое доступное удовольствие! Неужели мы не заслужили вкусно поесть? Мы же так хорошо поработали, устали, расстроились... Нужно не просто утолить голод, а прямо вознаградить себя.
И вот они, подсознательные связи с детством, с приятными, теплыми моментами. Бабушка всегда нам помнится со вкусной выпечкой, правда?
Кто поднимает себе настроение таким способом? Есть такие?
Плохо то, что никакой лишний вес не может лишить нас этого малого,что у нас осталось из детства...
НО, именно лишний вес является причиной гипертонии, диабета, инфарктов и инсультов. Это не просто "картинка в зеркале", это полбеды, а беда в том,что страдают внутренние органы, нагрузка на них очень велика!
Сказать: "НЕ ЕШЬ", - ни чего не решит. Потому,что любые ограничения ЕЩЕ БОЛЬШЕ давят и еще больше возбуждают мозг. Это же запретный плод!
Чтобы искоренить взаимосвязь еда -поощрение, еда-за хорошее поведение, еда - подарок, наверное нужно обратиться к психологу.
А вот изменить "вкусные подарки" на "вкусные и полезные подарки", это к нам)) Хотя, впрочем, и с "вознаграждением" тоже можно к нам ))
___________________________________________________
КАК ПОМЕНЯТЬ?
- Бережно почистить организм (без жести, пожалуйста, вам это нельзя)
- Почистить рецепторы (они уже "забились" привычными вкусами)
- Параллельно почистить мысли (информация о специях, травах, продуктах поставит мозг "на место")
- Попробовать новые вкусы, взамен старым (если вас баловали походом в макдональдс, то навряд ли вы поощряете себя фруктовым салатом)
- Начать употреблять пищу с любовью и к ней и к себе (мы "состоим" из еды, без еды мы жить не можем, но еда должна давать нам жизнь, а не убивать)
ТАК МОЖНО, уверяю!
Друзья, курс "Аюрведический детокс" - огромная помощь себе в изменении своих привычек.
Аюрведа (āyusveda санскрит. «знание жизни») — древнейшая система знаний о гармоничной жизни человека. Аюрведа является источником практически всех медицинских систем современности, дополняет йогу и на протяжении тысячелетий поддерживает здоровье людей, следующих ее простым и эффективным советам.
Согласно аюрведе , то, что мы едим напрямую влияет на наши тело и ум, а причины многих заболеваний кроются в неправильном питании.
Аюрведический детокс направлен на очищение и обновление организма, снятие стресса, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и профилактику болезней.
При этом ни какого голодания, изнурительных диет и всего того,что так пугает нас при мысли о сбросе лишних килограммов. Вкусная, ароматная еда и приятные массажи - Вам точно понравится!И всего-то 5, 10 дней новых, непривычных вкусов.
Причем данная программа разработана не для похудения, а для оздоровления, но сброс 3-9кг - это приятный бонус))
Программа будет полезна для диетологов, нутрициологов, тренеров по йоге, которые смогут расширить и разнообразить свою практику, а также для тех, кто заботится о здоровом питании своей семьи.
Подписывайтесь на мои соцсети:
Любая Ваша реакция греет мне душу!
#диетолог #нутрициолог #детокс #аюрведа #каксброситьвес #оп_результат