Образ жизни беременной влияет не только на ее здоровье, но и на будущего малыша. Поэтому девушки особенно тщательно следят за своим питанием, но некоторые даже не догадываются, что, старясь сделать рацион «чистым», употребляют не самые полезные продукты.
Рафинированный сахар
О том, что употребление сахара стоит сократить, знают все, но во время беременности этот продукт особенно вреден. Он способствует быстрому росту массы тела, что значительно ухудшает состояние беременной и показатели анализов. Некоторые девушки в период ожидания малыша сталкиваются с резким повышением уровня глюкозы в крови, который может привести даже к коме и летальному исходу.
Постарайтесь заменить сахар на безопасные подсластители: эритрит, стевию.
Сельдерей
Кажется, что может быть полезнее свежих овощей и фруктов, но вещество, входящее в состав сельдерея, может вызвать кровотечение и преждевременные роды. От этого продукта во время ожидания малыша лучше отказаться. Кроме того, сельдерей вызывает повешенное газообразование и может спровоцировать дискомфорт в желудке.
Мягкие сыры
Сыр — отличный источник белка и полезных жиров, он входит во все рационы здорового питания. Однако от мягких сыров во время ожидания малыша нужно отказаться: они готовятся из не пастеризованного молока, а значит, могут содержать опасные бактерии. Исключение составляют продукты, на которых есть специальная пометка «пастеризовано».
Свежевыжатые соки
Несмотря на очевидную пользу фруктовых и овощных соков, в таком продукте могут содержаться бактерии, которые приведут к отравлению. Особенно, если вы решите заказать фреш в ресторане, ведь напиток не пастеризуется. К тому же, соки провоцируют изжогу, от которой и так страдает большинство беременных.
Свекла
Этот продукт очень опасен для тех, у кого диагностирован тонус матки. Свекла может привести к преждевременным родам, а на ранних сроках — даже к произвольному выкидышу.
Печень и субпродукты
Печень и субпродукты желательно исключить или ограничить их употребление. Они содержат большое количество токсичных веществ, так как являются фильтром, очищающим организм животного. Кроме того, их употребление может вызвать перенасыщение витамином А. В любом случае, по поводу этого продукта лучше посоветоваться с врачом, ведущим вашу беременность.
Автор: Олеся Князева