Вы слышали когда-нибудь о понятии «Я-концепция»?
Если слышали, значит вас интересует психология и открытие новых возможностей в себе. Если же нет, то простое объяснение этого термина я раскрою сейчас, а также объясню, почему понимание «я-концепции» очень важно!
Простыми словами, «я-концепция» (образ Я) — это ядро нашей личности. Это понятие включает в себя самооценку, представление человека о самом себе, поведенческие реакции, эмоциональный окрас, убеждения, установки и многое другое.
Наше «Я» можно разделить на:
⚫️ реальное «Я» (я на самом деле)
⚫️ социальное «Я» (я глазами других)
⚫️ идеальное «Я» (я каким бы я хотел быть)
Как вы догадались, проблемы чаще всего возникают с реальным «Я», а именно — с самопрезентацией нас в моменте.
Предлагаю простое упражнение: напишите в столбик свое ИМЯ, напротив каждой буквы допишите качество, которым вы обладаете. Например: А — авторитарная. В конце упражнения вы составите реальную картину «образа Я» и сможете с легкостью использовать свои сильные качества. Удачи!
С уважением, ваш доктор Кащеева.
