Ты пропускаешь дни сквозь пальцы, наблюдая чужие судьбы, достижения и семьи. Живешь на автопилоте, чувствуя фоновую тревогу. Избегаешь себя, являясь мамой, женой, подругой. Ждешь наступления ночи, чтобы взять телефон и погрузиться в чужие жизни, манящие, сверкающие и переливающиеся нереальным блеском.
Иногда ты ловишь себя на мыслях о них: что едят, что делают, как бы поступили. Ты думаешь о кумирах, водруженных тобой на пьедестал. А твоей жизни нет. Существуешь, но не позволяешь себе быть такой, какая ты есть: матерью, женой, дочерью. Неидеальная жизнь, но зато своя. Жизнь превращается в гонку за идеалом. Токсичный стыд бежит по венам. Ты продолжаешь листать доказательство идеальных жизней и будто отвечаешь на вопрос, почему все справляются, а ты нет, почему у всех дети такие, а у тебя другие, почему все успевают, а ты в аврале. И так каждый день.
Ты даже не допускаешь мысли, что важной, значимой, успешной и хорошей тебя делает не изнуряющая гонка за идеалом, а ощущение себя той, кто имеет значение: великолепной, любимой, ценной.
А дети? Они глядят на тебя словно в зеркало и принимают твой опыт за свой. Какой жизненный сценарий ты хотела бы им подарить?
Если нет сил и кажется, что ничто в жизни больше не приносит радости, ты имеешь полное право:
● говорить об этом: “Я сегодня не в ресурсе и без настроения…”
● просить о помощи, но конкретно, а не абстрактно: “...а значит, мне нужна помощь: ты мог бы часик побыть с детьми, пока я прихожу в себя?”
● не испытывать за это вину и стыд — быть иногда слабой и уязвимой означает быть живой — это нормально
● сбросить балласт в виде уборки, готовки, глажки, пока не восстановишь силы — от бардака еще никто не умирал
● есть шоколадки и запивать колой, поплакивая над Бриджет Джонс, когда уложишь детей спать
● включить мультики на много часов и не испытывать угрызений совести. Дети это переживут без потерь для своего развития
● не подходить к плите денек-другой, заказать пиццу и всё, что ты любишь, чтобы подарить себе несколько часов отдыха
● передать ответственность другим (мужу, маме, няне, свекрови) — просто взять и целый день ничего не решать.
Это здорово восстанавливает силы! И тебе не должно быть за это стыдно.
Материал подготовлен по книге Булач Меседу «Идеальная любовь неидеальных мам» (16+)
Меседу Булач — специалист в области детско-родительских отношений, жена и мама двоих детей. Своей книгой она помогает женщинам не бояться говорить обществу и самим себе, что быть мамами совсем непросто. Это большой труд, от которого устают не меньше, чем от любого другого.
Книга состоит из коротких писем вам, дорогие неидеальные мамы. Каждый день вы можете читать несколько из них и получать поддержку. После одних писем станет тепло и уютно, после других захочется смеяться, после третьих — плакать. Может быть, захочется жаловаться и хвастаться, плакать и ликовать — просто быть вне критики и оценки.
"Идеальная любовь неидеальных мам" — книга, которая станет вашей маленькой путеводной звездой на бескрайних просторах под названием "родительство". Чтобы вы независимо от возраста, места, опыта, количества детей, социального положения и эмоционального состояния знали: "Вы – лучшая мама для своего ребенка. Вы точно справитесь!"
Купить книгу Булач Меседу «Идеальная любовь неидеальных мам» (16+) можно по ссылке: https://go.ast.ru/a003kmy
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Как помочь ребёнку справляться со своими эмоциями самостоятельно: рассказывает психолог
Перестаньте смотреть на себя глазами своих родителей. Пора сепарироваться!
Отсутствие защиты: почему так важно учить детей выстраивать границы