Есть простой и гарантированный способ отучиться от привычки капать нос.
Комментирует оториноларинголог, ДМН, профессор, руководитель центра оториноларингологии ОН КЛИНИК Кириченко Ирина Михайловна:
"Чтобы побороть зависимость, нужно набраться терпения, но измученная постоянным использованием едких спреев слизистая носа точно скажет вам спасибо. Простой и эффективный способ заключается в следующем (и рабочим он является даже для многолетних заложников этих средств): нужно выстроить схему постепенного отказа от капель и спреев.
Допустим, вы используете средство по два "пшика" в каждую ноздрю четыре раза в день.
- Смело сокращаем дозу вдвое, сначала "пшикая" по разу. Через день-два после этого мы вновь сокращаем количество используемого средства, оставляя всего два использования в день, например, утром и вечером, по одному "пшику" в каждую ноздрю.
- Здесь начинается самое интересное: вы начинаете "пшикать" в каждый носовой проход поочередно. Использовали лекарство на одной ноздре, вторую оставляем дышать как есть (скорее всего дышать-то как раз она не будет, но это временно). Дыхание носом с одной ноздрей вполне реально перетерпеть, пока во второй идет процесс "отвыкания" от препарата и к рецепторам начнет возвращаться чувствительность.
- Следующим этапом мы сокращаем средство до одной дозы в сутки. Решать вам, смотрите по ситуации: можно оставить прием лекарства на утро, чтобы вернуть бодрость и ясность организму, либо на вечер, чтобы спокойно засыпать ночью.
- И заключительным этапом мы убираем последний "пшик". К этому моменту рецепторы уже практически придут в норму, поэтому полный отказ от сосудосуживающих капель не станет огромным стрессом.
В следующий раз при лечении насморка нужно быть аккуратнее, чтобы вновь не заработать привыкание к эффективному, но вызывающему зависимость, препарату.
