«Профессиональная жертва» – это когда человек бессознательно транслирует окружающим, что он УЖЕ виноват. Такие люди вызывают у других желание накричать, обидеть по поводу и без, сделать «козлом отпущения», как-то злобно подстебать, унизить. Вы наверняка знаете таких людей: с них прямо считывается, что с ними так МОЖНО🌚
Угадайте с 1 попытки, где мы будем искать причины😂садимся, пристегиваемся и погнали прямиком в детство!
Причин, по сути, всего 2.
- первая причина (все пропели?😂)- косяки в модели воспитания. Это жёсткие, авторитарные родители, которые принципиально не считались с вашим мнением, не принимали в расчёт ваши чувства и желания, а то вовсе наказывали за их проявление.
Классика отсюда:
- ты смерти моей хочешь?!
- мне стыдно, что у меня такая дочь!
- у всех дети как дети, а ты…
И тд.
Навязанное чувство вины активно культивируется родителями, чтобы сделать ребенка максимально удобным и управляемым. Оно становится постоянным спутником, и повзрослев такие дети продолжают жить с мыслью, что они виноваты, причем не важно в чем, просто УЖЕ виноваты, а, следовательно, должны быть наказаны. Поэтому они позволяют другим себя наказывать - для них это не просто НОРМАЛЬНО, а КОМФОРТНО. - вторая причина - приобретённый там же, в детстве, комплекс отвергнутого.
Культивируя в ребенке чувство вины, родители создают сильное мощное убеждение «Я – плохой, значит я никому не нужен». В результате появляется страх быть не принятым, отвергнутым. Такой человек думает, что, как и в детстве, если его «накажут», потом его примут. Для него принятие - жизненно необходимо: и ради хотя бы его иллюзии он готов прогибаться ниже плинтуса.
🙈теперь хотите честно? С профессиональными жертвами очень тяжело работать. Точнее, работать технически как раз легко - они всегда соглашаются, делают все задания, кивают, слушаются своего терапевта (см выше, почему), но именно до результата дойти довольно сложно, потому что это очень мощные программы. Но у меня есть успешный опыт такого терапевтирования, и я очень четко понимаю действенные схемы работы - сейчас о них и поговорим!😎
Несмотря на кажущуюся безвыходность положения, выход есть всегда😎👌🏼если вы узнали себя в описании, и у вас часто бывает чувство, что от вас ничего не зависит, что вы виноваты в происходящем, в том числе в поступках других людей, если вина и стыд - ваши постоянные спутники, нужно начинать работать над собой.
Каковы этапы терапевтической работы, в результате которой вы станете хозяином своей жизни, и перестанете быть вечно виноватой жертвой, которой помыкают все, кому не лень (да, конечно, из лучших побуждений!)?
- сначала мы «форматируем» и перепрошиваем ваше отношение к себе:
➡в результате вы разрешаете себе быть собой, пусть даже «плохим» для других без самоосуждения. Вы учитесь выбирать себя не испытывать за это странное, противоестественное чувство вины.
- разбираемся с вопросом ответственности: где ваша, где чужая, и что вы на самом деле можете и должны контролировать, а что нет
➡в результате вы раз и на всегда забываете про чувство вины за чужие решения и четко понимаете, на что вы можете повлиять, а на что нет - обнаруживаем убеждения и установки, подпитывающие чувство вины и создающие паттерн жертвы, и прорабатываем их
➡в результате вы создаете себе новые нейронные связи, которые интегрируются в вашу личность и становятся вашей той самой Внутренней Опорой - самый главный и самый сложный этап - отстройка ваших новых личных границ, благодаря которым вы становитесь цельной, сильной, гармоничной личностью, которая сама определяет, как с ней можно, а как нет, и сама выбирает свою жизнь, а не плывет по течению.
Я любитель максимально эффективной терапии, и всегда стараюсь провести работу в короткий срок, используя все имеющиеся у меня знания и техники, от когнитивно-поведенческой терапии до психоанализа и нейрокоучинга. В данном случае есть единственный критерий успешности: клиент должен сам понимать, что НУЖНО работать, и быть заинтересован поменять свою «прошивку» - тогда все получится!❤
Техники для самостоятельной психологической проработки доступны у меня на телеграм канале , чтобы получить полную базу техник под любой запрос (как клиентский, так и для самостоятельной проработки) пишите в личные сообщения или в телеграм
Автор: Версалева Екатерина Вадимовна
Психолог, Когнтивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru