Страх отвержения – один из самых сильных факторов, который мешает найти отношения. Человек может бояться, что его отвергнут, проигнорируют, не откликнутся на запрос, поэтому и не решается делать какие-то шаги.
Как возникает страх отвержения? Из детства – когда мама, папа, близкие люди отвергали. И здесь не обязательно речь идет о том, что ребенка где-то оставляли и забывали о нем. Это могло быть отвержение на эмоциональном, невидимом уровне, когда у ребенка есть потребность поговорить с мамой, рассказать что-то, разделить с ней свой интерес, увлечение, игру, а мама тем временем очень занята чем-то и слушает вполуха («Отстань, у меня здесь серьезные вопросы, а ты пристаешь! Иди поиграй с детками во двор. Иди в садик. Иди с бабушкой этим занимайся»). Вот такие ситуации и оставляют глубокий след страха отвержения. Маленькие дети зависят эмоционально от родителей, и они хотят получить эмоциональный отклик, который будто ниточка связывает их вместе – в противном случае становится больно, страшно и так тревожно, что хочется еще больше вцепиться в маму. Так и развиваются созависимые отношения, а повзрослев, человек легко попадает в созависимые отношения, вцепившись в кого-то из-за боязни, что его отвергнут. Как правило, формируется еще такая реакция – чем больше отвергают, тем больше хочется вцепиться.
Страх отвержения отлично описан в книге Алис Миллер «Драма одаренного ребенка». Это история про нарциссическую травму, о том, что ребенка отвергают, он неинтересен, и ему нужно спрятаться, стать маленьким, чтоб никто не замечал, ведь когда он шумный и делает какие-то действия, проявляет свой интерес, все обязательно отворачиваются или ругают («Но-но-но! Сиди вот там тихонечко!»). Когда отвергают то, что интересно и хочется, – это тоже отвержение.
Отвержение желаний, поступков, идовского проявления (внутренние и такие душевные – я просто хочу мороженое, я просто хочу прыгать, у меня много энергии и хочу веселиться) задавливается, и довольно часто появляется стыд. По сути, страх отвержения сильно связан со стыдом, с тем, что в детстве родители давали недостаточно эмоциональных и телесных контактов. Для ребенка эти моменты очень важны, ведь недостаток такого обесценивания расценивается им как непринятие. Соответственно, не получая во взрослом возрасте ожидаемый эмоциональный отклик, мы пугаемся, воспринимая это в качестве отвержения. В действительности, человек, который сильно боится отвержения, очень нуждается в любви, принятии, понимании, теплом отношении, однако заявить прямо о своей потребности довольно сложно, стыдно и страшно – отвержение похоже на страх смерти (меня отвергнут, и я будто перестану существовать, умру).
Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут
https://www.youtube.com/user/larisaBandura
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей
Автор: Лариса Бандура
Психолог, Онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru