Часто расставание с человеком может быть очень болезненно. Проходит много времени, хочется уже наконец прийти в себя и жить дальше, но не получается. Это проявляется в виде воспоминаниях о проведённом вместе времени, что заставляет испытывать много боли. Хотя такие воспоминания могут быть очень приятными.
Возможные причины того, что никак не получается прийти в себя после расставания:
1.Попытки заглушить боль от расставания алкоголем. Алкоголь - это не решение проблемы, он только заглушает болезненные чувства. Даже если со временем душевная боль утихает, всё равно вот так и возникает навязчивое желание написать/позвонить бывшему партнёру. Одна зависимость плавно переходит в другую.
2. Попытки переключиться на активную деятельность и уйти в работу/учёбу. Это лучше, чем алкоголь, но тоже не является решением проблемы. Боль от расставания всё равно останется и будет терзать изнутри.
3. Попытки переключиться на общение с другими партнёрами. В новые отношения так сразу вступить всё равно вряд ли получится, а вот желание завоевать Вас у бывшего партнёра это точно вызовет.
Новый взгляд на решение проблемы: чтобы не было так больно расставаться, выделите то, что Вам так нравилось в бывшем партнёре и бывших отношениях. Ведь по сути Вы расстались с частью себя, которую нашли в другом человеке. Развивайте эту часть в себе. В Вас это всё точно есть.
Личный пример как правильно приходить в себя после расставания: меня никогда не бросали партнёры. Но однажды меня бросили друзья без видимой на то причины. Конечно, это было больно. Только через несколько лет на личной терапии я поняла, что причина, скорее всего, была не во мне. Но что мне помогло на тот момент? Интуитивно я понимала, что увидела в этих людях (друзьями я их уже больше не считала, разумеется) пример лёгкого и живого общения, которым я не владела ранее. Этот навык я и стала в себе практиковать. Но уже на других людях, конечно.
Вывод: чтобы пережить расставание с человеком, нужно не отвлекать себя алкоголем и активным досугом, а найти и развить в себе то, что ищите в другом. А ещё лучше, обратиться к специалисту.
А какую часть себя потеряли в других Вы?
Ставьте лайк и подписывайтесь на новые публикации.
Помогу прийти в себя на индивидуальных консультациях очно в Москве и онлайн. Запись в вот с ап 89165455011
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Проблемы созависимых отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru