РИАМО – 27 сен. Чтобы хандра не мешала решать задачи, работать, стоит научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное. Это может быть, например, обсуждение проектов или визуализация приятных моментов, сообщила РИАМО кандидат психологических наук, основатель EiLab — компании-разработчика цифровой платформы WAY2WEI — Елена Хлевная. Хлевная отметила, что вопрос заключается в том, может ли человек осознавать свои эмоции, а в идеале — еще и эффективно использовать для повышения продуктивности. Если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он способен лучше переносить осеннюю хандру. И не просто лучше переживать этот период, а использовать негативные эмоции как ресурс для увеличения своей продуктивности, так как исследования показали, что состояния грусти и печали позволяют более детально и тщательно анализировать информацию. «Однако не всегда человек может себе позволить насладиться осенней хандрой, то есть полностью прожить эти эмоции грусти и печали, когда хочет