Как загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце, чтобы не только приобрести красивую окраску кожи – загар, но и укрепить здоровье и закалить организм. Напомним элементарные правила пользования солнцем.

Молодая девушка загорает и купается. Изображение: povodu.ru.

Как загорать правильно

1. Не лежать на холодной земле или песке.
2. Загорать лёжа, чтобы лучи солнца падали по возможности перпендикулярно к поверхности тела.
3. В первые дни время пребывания на солнце ограничивают 5-10 мин.
4. Сочетать загорание с воздушными ваннами в тени и водными процедурами – купанием в реке, озере, в море или обмыванием под душем.

Читать статью полностью: Как загорать на солнце