Как правильно загорать на солнце, чтобы не только приобрести красивую окраску кожи – загар, но и укрепить здоровье и закалить организм. Напомним элементарные правила пользования солнцем.
Как загорать правильно
- Не лежать на холодной земле или песке.
- Загорать лёжа, чтобы лучи солнца падали по возможности перпендикулярно к поверхности тела.
- В первые дни время пребывания на солнце ограничивают 5-10 мин.
- Сочетать загорание с воздушными ваннами в тени и водными процедурами – купанием в реке, озере, в море или обмыванием под душем.
Читать статью полностью: Как загорать на солнце