Старая энергия питается болью и страхами, это делает её сильнее и мешает окончательному уходу в небытие. События, происходящие сейчас, не могут не пугать. Времена перемен всегда приходят с гнетущей неопределённостью, которая выматывает и превращает каждый день в испытание на прочность.
Паническая атака — это режим сирены в вашем организме. Почему она включается? Это происходит, когда объединяются несколько страхов. Их притягивает невозможность контролировать ситуацию. Например, опытный водитель чаще всего боится сидеть на месте пассажира, потому что контролировать ситуацию он не может.
Поэтому чаще всего панические атаки связаны с ситуациями, которые сильнее нас и не подлежат нашему контролю. Можно ли выйти из этого состояния? Да, и это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Человек привык оценивать страх по его силе, продолжительности и глубине эмоций. Но это работает иначе. Самые сложные страхи обычно спрятаны за улыбкой — поймать их и обезвредить не просто. И наоборот — ладони потеют, лицо испугано — значит страх на поверхности, с ним будет проще справиться.
Мы подошли к практике, позволяющей сохранить нервные клетки, физическое и ментальное здоровье, а так же самообладание, необходимое в переходные времена. Самые сильные страхи человека — это потеря жизни, свободы, здоровья и благополучия. Они отнимают невероятное количество энергии. В категорию риска попадают люди с богатым воображением и неконтролируемой тревожностью. Но даже им можно помочь с помощью этой практики.
Подумайте, чего больше всего вы боитесь, что сковывает ваше тело, заставляет потеть, психовать. Теперь представьте, что это случилось. Да, именно то чего вы больше всего боитесь, случилось — и это факт. Не забывайте дышать, глубоко и медленно. Дайте волю воображению, представьте воплощение во всей красе. Вторая часть задания будет сложнее, ведь в первой нужно было представить то, что вы и так часто рисовали в своих фантазиях. Теперь добавьте пятый элемент — чудо. Пусть строгая логика допустит к вашим мыслям возможность спонтанного, удивительного события.
Например, вы падали с крыши, но чудом спаслись, потому что зацепились за пролетающий дрон. Вас лишили свободы, но произошла смена власти и вас выпустили на свободу, а может — и сразу из зала суда. Вы боялись попасть на фронт, но добро победило и наступил мир. У вас обнаружили рак, но вам предложили экспериментальное лекарство и оно спасло вас. У вас отняли все деньги, конфисковали имущество, уволили с работы, но забытая богом и вами тётушка из Австралии оставила крупное наследство.
Как это работает, почему эта практика поможет вам? Потому что самое страшное в страхе это его зацикленность. Наматывая круги в вашем сознании, страх превращает жизнь в кошмар, вы перестаёте чувствовать себя, замечать возможности. Всё происходящее вы воспринимаете через призму тревоги и безнадёжности.
В тот момент, когда появляется новый элемент, неожиданный, чудесный, забавный, смешной, вы превращаете фильм ужасов в тот жанр, какой хочется именно вам. Ведь теперь вы сами себе режиссёр.
