С помощью яичницы можно даже похудеть.
Всего один ингредиент
Чтобы сделать яичницу полезной для похудения, Ли рекомендовала добавить в нее соус чили или кайенский перец. По ее словам, в соусе содержится капсаицин.
- От этого природного вещества повышается температура тела и ускоряется обмен веществ. Это, в свою очередь, позволяет получить больше энергии из съеденной пищи.
Кайенский перец же тоже будет не менее эффективным средством.
- Он позволяет продлить чувство насыщения, так как замедляет выработку грелина, или гормона голода.
Диетолог подчеркнула, что эффективность кайенского перца в потере веса за счет снижения чувства голода и улучшения метаболизма доказана многими исследованиями и личными свидетельствами.
Читайте также:
Секрет идеальной яичницы: шеф-повар поделился рецептом, который точно понравится каждому