На данный момент человек изобрел большое количество предметов, которые помогают нам и нашему здоровью, улучшают молодость лица, помогают быстро засыпать. Однако, не обо всем мы знаем и не всегда догадываемся о том, что можно держать у себя дома для банальных практик. Некоторые вещи стоят буквально копейки, а может уже есть дома, просто мы не думаем о том, что их еще как-то можно использовать. Но, какие предметы стоит держать дома, чтобы получать здоровье и красоту? Давайте смотреть.
На самом деле какие-то предметы есть дома, а каких-то может и не быть, но по возможности все предметы довольно дешевые, найти их не так уж и сложно.
- Начнем с простой пластиковой бутылки, лучше всего брать 1,5 л. бутыль. Мы стараемся все-таки избавляться от подобных вещей, но 1 бутыль все же можно оставить. Можно набрать в неё воды и прокатывать стоп, создавая своего рода массаж, а еще можно прокатывать спину на пластиковой бутылке. Очень полезный предмет, который есть дома у многих.
- Теннисный мяч. Если у вас есть дома простой теннисный мячик, то он может стать отличным массажером, если вам приходится долгое время сидеть на стуле. Просто держите его под столом и катайте стопами мячик 3-5 минут. Вашим ногам и вам сразу станет легче.
- Маска для сна. Маски для сна мы можем увидеть во многих зарубежных фильмах у актеров, но сами не понимаем зачем они нам нужны. Однако стоит вспомнить, что физическое тело перед сном правильно работает только в темноте, то есть некоторые вещества способны выделяться только в темноте. Если же в окно светит хотя бы минимальный свет, то заснуть будет проблематично. А еще тепло от маски помогает глазам расслабляться. Это также способствует сну, а еще снижает выраженность мелких морщинок вокруг глаз.
- Массажер су-джок. Мы уже говорили с вами о данном массажёре, однако хочется напомнить о нем еще раз, ведь вещь очень даже хорошая. Им можно прорабатывать не только стопы и ладони, но и работать с колечками внутри массажера, которые предназначены для работы с пальцами рук. Это помогает памяти, активности, бодрости, уменьшает сонливость. Он настолько маленький, что его можно носить в кармане или сумке.
- Карандаш или простая ручка. Держите эти предметы на рабочем столе, если вы много печатаете или просто устаете, когда почувствовали усталость, то возьмите карандаш или ручку, зажмите предмет между ладоней и около 1 минуты прокатываем ладонями ручку/карандаш. Вы сразу ощутите себя лучше.
- Аппликатор Кузнецова. Если говорить попросту, то это такой колючий массажный коврик. Наверное он есть у всех, и сколько людей - столько и мнений на счет него. Но лично мне нравится на нем стоять, либо класть стопы на него и топтаться из положения сидя, если приходится долгое время сидеть на стуле. А еще многие писали, что хорошо засыпают на нем, однако не уверена, что его можно так использовать.
- Эспандер для рук. Отличный вариант антистресс, вариант для расслабления рук, и вообще для тех, кто вынужден длительное время работать руками. Ну и еще это отличная имитация восточного упражнения "кулачок", где мы сжимаем и разжимаем ладони для здоровья. Тут мы еще и силу кистей разрабатываем. У меня вариант с выступами, как на изображении ниже - это еще и массаж ладоней хороший.
Ну что же вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Пишите, чем из этого пользуетесь вы :) Помните, что при наличии проблем любой предмет и его использование стоит обсудить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: