Иногда я начинаю понимать американцев, которые в счастливом предвкушении бегут к психотерапевту, чтобы во время обеденного перерыва «купировать критическое состояние или избавиться от панической атаки».
Мы же (чаще всего?) по-прежнему считаем, что «мальчики никогда не плачут», а «девочки умеют находить выход из сложной ситуации».
А потом, называя себя «сильной личностью», не позволяем признать свои слабости и пошатнувшуюся способность противостоять негативным новостям со всех сторон.
До психоаналитика я (конечно) не дойду. Да и нет у меня на примете хорошего специалиста, которого бы рекомендовали «исцелившиеся».
Что до рекомендаций в статьях, которые были в массовом порядке опубликованы после «нашествия китайской заразы», то это само по себе малодейственно и к необходимым результатам не приводит.
Особенно неэффективным оказался совет:
«Не кисни, соберись, отвлекись на что-нибудь».
Это не работает - отвлечься не получается. Проще говоря, радости и энергии в организме не осталось, и нельзя вытрясти из человека то, чего у него нет.
Не очень помогают рекомендации
- «больше работать»
- «заняться спортом/сексом»
- «сходить в церковь»
- «принять на грудь»…
Что ещё можно сделать?
Есть ли у вас наиболее действенные способы борьбы с хроническим стрессом?
Или Вы как доктор из анекдота на вопрос:
«Что мне принимать от депрессии?»
Посоветуете:
«Просто принимайте себя три раза в день после еды».
А пока, чтобы не заканчивать на минорной ноте, предлагаю несколько вопросов на общие знания, сообразительность и эрудицию.
За каждый правильный ответ – два балла.