Мария Десяткова пыталась сбросить вес на протяжении всей жизни, но получилось это сделать только в 40 лет, когда она нашла своего тренера и начала худеть без диет. Как именно это произошло и через что ей пришлось пройти в этой статье.
Сама Мария говорит, что была полной все время, сколько себя помнит. С самого детства родители водили ее по больницам, она лежала в детском отделении эндокринологии, но лечение результатов не давало.
— В 16 лет у меня случилась травма ноги, — вспоминает Мария. — В 17 лет я пошла в тренажерный зал, у меня был не очень хороший тренер, он меня заставлял делать выпады со штангой, а я просто падала вместе с этой штангой. Мне было больно, а он все равно меня заставлял. Ему было все равно. Поэтому я перестала ходить на занятия.
Потом Мария начала предпринимать самостоятельные попытки — диеты, жиросжигатели, БАДы… Три месяца она «сидела на гречке», за этот период удалось скинуть около 12 килограммов. Потом был срыв, набор веса — снова на те же 12 килограммов — и снова жесткая диета. В это время ухудшалось самочувствие — появлялась слабость, для полноценной жизни не хватало энергии и иммунитета.
Мария пробовала есть одни овощи и иногда выделяла несколько дней, чтобы пить лишь кефир. Говорит, что «сидела на кефире» до тех пор, «пока кишки не заболят». Все эти попытки женщина предпринимала не только для того, чтобы нравиться себе эстетически, лишний вес сильно влиял на здоровье — в подростковом возрасте началась гипертония.
— Я осознала, что всё надо менять, когда совсем заболела, и понимала, что если я сейчас не займусь собой, то уже не смогу ходить, буду инвалидом. Это произошло года три назад. Тогда я снова пошла к эндокринологу, а он прописал жиросжигающие препараты. Они начинают действовать сразу, после первой таблетки, их можно было применять отдельно — без спорта. Но это было ужасно. Жир уходил, но психическое состояние ухудшалось, я стала неуравновешенной, дикой, стало плохо с сердцем.
Спустя три месяца Мария самостоятельно отменила препараты, продержалась без них месяц и снова начала пить. Таблетки помогли скинуть около 15 килограммов. А потом всё заново — отмена препаратов, отчаяние и набор веса.
Также женщина заказывала коктейли, которые нужно пить неделю. Мария признается, что на них худела с фанатизмом и пила их по 10 дней. Но так начались проблемы с печенью.
— Я уже не знала, как похудеть, как прийти в зал, что сделать, не было знакомых, которые бы помогли. Так продолжалось до момента, пока коллеги не привели меня к моему нынешнему тренеру.
Мария начала заниматься три раза в неделю, и результат не заставил себя долго ждать: за первые 5 недель удалось избавиться от 17 кг!
Тренер попросил Марию сдать анализы - лептин и кортизол. Лептин показывает метаболизм, а кортизол - стрессовый гормон, который помогает сориентироваться, как человеку есть - чаще или реже.
Лептин повышен практически у всех полных людей, это значит, что есть нужно чаще. В начале занятий у Марии превышение показателя было в 30 раз, а сейчас всего лишь в 3. Чтобы привести к показателям нормы кортизол, тренер советует больше спать и меньше пить кофе и чай.
Мария признается, что ей не раз приходила мысль все бросить, но что-то заставляло оставаться в строю.
— А не раздражает, что вокруг много стройных фитоняшек?
— Не обращаю на них внимания — некогда. Сначала я стеснялась, что будет кто-то смотреть, а потом поняла, что внимания никто не обращает либо, наоборот, пытаются помочь.
Теперь Марии не мешает худеть даже сидячая работа — она полировщик на заводе. Коллеги, кстати, поддерживают и каждый раз восхищаются результатами. Сейчас Мария весит 98 килограммов — это на 66 меньше, чем год назад!
Тренер Марии планирует помочь женщине сбросить вес до 80 килограммов, на это потребуется приблизительно еще полгода. Когда желаемый вес будет достигнут, то упражнения будут направлены на подтяжку кожи.
Часто те, кто хочет похудеть, жалуются на отсутствие поддержки со стороны своего окружения. Мне кажется, что Марии повезло найти "своего" человека - тренера, который помогает ей достигнуть целевое значение на весах.
Как вам история?
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!