Для того, чтобы выработать привычку. Любую
21 дня хватит для привыкания к бегу, ограничению в еде, занятию физкультурой, либо отказа от сахара, например.
Но главное условие - делать данные действия без перерыва. Подряд 21 день.
К сожалению, касаемо и вредных привычек также это правило работает.
Вырабатывайте полезные привычки, чтобы быть здоровыми, красивыми и молодыми!!!
