Обычно стремление к познанию себя воспринимается как приносящее человеку благо. Мы недооцениваем, что в реальной жизни новый опыт - эта встреча со страхом, стыдом и неопределенностью.
Психотерапия способствует изменениям, а меняться человеку страшно, хоть и хочется.
Этот страх трансформируется в попытки вернуть "Все как было".
Это называется Сопротивление.
В ходе психотерапии ощущается как:
- "застревание" (кажется будто в психотерапии вы топчетесь на месте)
- сомнения в том что терапия работает
- обесценивание терапии (кажется будто ничего это не помогает)
- скрытность (вам вдруг перестало хотеться доверяться аналитику)
- неприятие аналитика
- ощущение что аналитик не слышит и не понимает
- забывание про сессии
- возникновение обстоятельств мешающих походам на психотерапию (болезнь, семейные обстоятельства, финансовое обстоятельства, опаздания)
На сессии способность аналитика восстанавливать понимание клиента о себе позволяет клиенту узнавать себя лучше.
Регулярная терапия постепенно прививает клиенту иммунитет против страха узнавания себя и позволяет управлять своей реальностью в ту сторону, в какую захочет сам клиент.
Рост и развитие всегда сопровождаются дискомфортом, так устроена природа.
Сопротивление очень важная и неотъемлемая часть терапии. Это показатель что человек начинает взбираться вверх на пути к проработке травмы.
.
Как клиенту справиться с сопротивлением психотерапии?
Обсуждать все возникающие чувства к процессу терапии, особенно негативные ( например высказываться о том что последние несколько сеансов терапевт вас может бесить, или то что вы на него в обиде, или то что вам страшно не бросит ли вас аналитик из-за надвигающегося отпуска).
В момент сопротивления главное не сорваться с терапии чтобы не было отката.
Иначе, если прерваться то разрешение проблемы и чувства облегчения не сможет наступить никогда.
.
P.s. в посте были перечислены не все признаки сопротивления, иногда сопротивлением может быть совсем неожиданное поведение клиента не всегда трактующиеся как негативное, а скорее наоборот. Каждый случай как и каждая защита индивидуальны