Чтобы витамины и БАДы приносили пользу, необходимо помнить о нюансах их приёма.
• Водорастворимые витамины. Такие, как витамины группы В и витамин С можно принимать в любое время. Исключение составляет бенфотиамин – жирорастворимый аналог В1, который важно принимать одновременно с приемом пищи.
• Жирорастворимые витамины. Витамины D3, E, K2, A, K лучше всего принимать совместно с богатой жирами пищей, что повысит их усвояемость. Сочетание приёма D3 + K2 провоцирует выведение кальция из организма, поэтому не стоит сочетать эти витамины с употреблением молочных продуктов и кофе.
• Добавки для пищеварения. Если вы планируете пить воду с добавлением яблочного уксуса, то правильно делать это натощак, хотя бы за 30 минут до еды. Желчегонные препараты, напротив, лучше всего принимать после еды.
• Хлорофилл. Этот зелёный друг так же, как и жирорастворимый витамины, лучше всего усваивается с пищей, богатой жирами.
• Травяные чаи. В данном случае намного важнее соблюдать методику приготовления отвара, а схему правильного употребления подскажет инструкция к сбору.
• Электролиты. Такие микроэлементы, как K, CA, MG, хлор усваиваются только на голодный желудок, то есть в кислой среде.
• Пробиотики и пребиотики. Лучше всего принимать эти препараты перед сном, но также допускается применение во время еды.
• Сорбенты. Приём сорбентов не должен совмещаться с употреблением пищи или других микроэлементов. Идеальный промежуток между приемом пищи и сорбентами – 2 часа.
Отмечено, что постановка пиявок на специальные стимулирующие точки, запускает необходимые процессы для наилучшего усвоения витаминов. Такая комплексная терапия станет отличным решением в ситуации, когда необходимо эффективно и быстро избавиться от определённых дефицитов!
Ещё больше информации о взаимосвязи пиявок и приёма витаминов, вы можете узнать, отправив запрос на консультацию в личные сообщения на моей странице.
