Бытует мнение, якобы подтвержденное психологами или какими-то схожими - ологами, что если выполнять какое-то действие 21 (или 27, везде по-разному) день, то это действие станет ПРИВЫЧКОЙ. То есть, неотъемлемой частью бытия, без которой будет как-то чувствительно "не так". Соответственно, этот дискомфорт будет побуждать человека это полезное действие совершить (я конечно же полезные привычки имею в виду).
Смеюсь третью тридцатку. И знаете что? Смех все ещё не ПРИВЫЧКА!
Да, начать смеяться, продолжать смеяться значительно легче, чем в начале этого пути. Но если я вдруг забегалась, забыла, не запланировала или пришлось планы поменять, то я уверена, что запросто лягу спать, не посмеявшись. Никакого дискомфорта от того, что смеха (как целенаправленного действия, а не как ответа на внешний стимул) за день не случилось, я не испытываю. И только осознанная организация (или даже принуждение) смехомедитации спасают меня от пропуска смехотренировки.
Но зато смело могу сказать, что закрепилась привычка заглядывать внутрь себя, и всегда встречать там, в себе, свой внутренний смех. Это чудесное состояние внутреннего равновесия (опоры) и УЛЫБКИ. Собственно, ради этого все и затевалось.
